イラクサ、スイバ、ゆで卵を入れた水入りジャガイモのスープ

軽くて、誰からも愛され、非常に関連性があります - 緑の夏の緑のスープ。青汁が嫌いな人を私は一人も知りません。 軽くて芳香があり、ビタミンがまだ不足しており、体がビタミンの補給を必要とする初夏に非常に適しています。 体重を気にしている人は野菜スープでスープを作るのが良いですが、おいしい食べ物を食べたい人は肉のスープで作ることができます。 スープ用のイラクサは、葉が柔らかく、若いときに収集されます。もちろん、手袋をして作業する方が良いです。スイバは開花前に収集されます。この植物が開花した矢を生み出すとすぐに、それは収集する価値がありません。 スープは温かくても冷たくしても、パセリ、ディル、ネギなどのハーブで味付けしたり、お好みのハーブをすべて混ぜたりして食べることができます。サワークリームが好きな人は、スープにサワークリームを加えて味付けすることもできます。
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エリーゼ・ブラウンエリーゼ・ブラウン
レシピの著者
イラクサ、スイバ、ゆで卵を入れた水入りジャガイモのスープ
カロリー
162Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
5gram
炭水化物
25gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 7
200グラム
200味わう
味わう
2L
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    スープ用の商品。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    卵は別に固ゆでします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンジンとジャガイモから野菜スープを作りましょう。スープ鍋に水を入れて火にかけます。にんじんを薄くスライスし、沸騰したお湯の中に入れます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモを立方体に切り、ニンジンの後に送ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    野菜スープを準備している間に、イラクサとスイバを準備します。イラクサを熱湯でやけどし、葉を切り取ります。ステムは使いません。イラクサの葉を必要に応じて切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    スイバの葉を洗い、茎を取り除き、切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    スープの中で、卵を刻んで残りの材料と一緒に鍋に入れることもできますし、卵を4分の1または半分に分けて各皿にスープを飾ることもできます。私は次のように進めます。半分を細かく刻んでスープに加え、残りの半分を4等分します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    調理した野菜に野菜を加えます。塩を加えるのを忘れないでください。スープが沸騰し始めたらすぐに卵を加えて火を止めます。スープを少し冷ましてから淹れます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    お皿に注ぎ、4等分した卵とハーブを飾ります。

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