チキンのペパロナータ

イタリア料理は美味しくて難しいことは何もありません!素晴らしい料理です。セカンドコースとしてもお召し上がりいただけます。でもトマトがもう少しあれば、珍しいスープができあがります...
305
2168
チキンのペパロナータ
カロリー
226Kcal
タンパク質
33gram
脂肪
3gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
2大さじ
4ニンニクのかけら
400グラム
味わう
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    まず、切り身を流水で洗い、2×2cm程度の立方体に切ります。その後、フィレにコショウと塩を加える必要があります。準備しておいた容器に小麦粉を入れて入れ、混ぜます。次に、フライパンを用意し、植物油を注ぎ、鶏肉を5〜7分間炒めます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンニクを細かく刻みます。玉ねぎを半分の輪に切ると、料理の見た目がより美しくなります。そしてピーマンを細切りにします。鶏肉を揚げた油で、にんにくと玉ねぎを5分ほど炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    次に、ピーマンを加えてさらに5分間炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ミキサーを使用して、トマトの皮をむいてピューレを作ります。次に、得られた混合物にチキンフィレとトマトピューレを加え、すべてを約25分間一緒に煮ます。細かく刻んだハーブを振りかけると、タダム! - 私たちの料理は準備ができています。食欲旺盛。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
最高
22.10.2023
4.8
わあ、お気に入りのスナックでなんて素敵な料理に出会ったのでしょう!ペペロナータさん、本当にありがとうございました!絶対にこの美味しい料理を作ってみます!ちなみに組成はグルジアのチャホフビリに似ています
Author comment no avatar
セルゲイ
22.10.2023
5
それを読んで、やろうと決めました。しかも鶏ささみは前日に解凍しておきました。美味しい。息子、彼はすぐに脱穀しました。今、この料理は私のお気に入りの一つです。
Author comment no avatar
ニカ
22.10.2023
4.8
素晴らしい料理です!とてもジューシーなので、どんなおかずにも合いそうです。私はおかずとして茹でた短粒米の方が好きでした。私があまり好きではなかった唯一のものはトマトでした。まず、私は400グラム足りなかったので、ペペロナータのソースを増やすために水を少し加えなければなりませんでした。そして第二に、トマトが酸っぱかったことが判明し、料理全体の味に良い影響を与えませんでした。この問題は、店で既製のすりおろしたトマトを購入することで解決できるように思えます。そして、砕いたトマトがイタリアのブランドのものであれば、ペペロナータは素晴らしいものになります。そして、トマトを気にする必要はありません。

類似レシピ