キノコの出汁スープ

とても香りが良くて濃厚なので、ご家族でのディナーに最適です!キノコのスープは美味しくて満足感があり、ファスティングに最適です。肉を使わないので調理に時間がかかりません。既製のスープを立方体で摂取することも、自分で作ることもできます。乾燥キノコ、冷凍キノコ、生キノコなど、あらゆる種類のキノコが適しています。
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キノコの出汁スープ
カロリー
200Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
10gram
炭水化物
29gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    キノコを使ったキノコスープのスープを作る方法は?リストに従って製品を準備します。自家製のスープには、新鮮または冷凍のキノコを使用できます。私は乾燥アンズタケ(100 g)を使用しましたが、既製の半完成のキノコスープを使用することもできます。短粒米を選ぶと早く炊き上がります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    まず、キノコのスープを作りましょう。これを行うには、キノコをよく洗い、残骸を取り除きます。新鮮なキノコを手に入れた場合は、分類して細かく切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    キノコを冷水で覆い、火にかけ、月桂樹の葉とコショウの実を加えます。沸騰後、10分間調理し、生じた泡を取り除くことを忘れないでください。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    キノコのスープを調理している間に、すべての野菜を洗って皮をむきます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモを中くらいの大きさに切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    マッシュルームスープの準備ができたら、刻んだジャガイモを鍋に入れて調理します。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    お米は5分ほど水に浸し、よく洗って鍋に入れます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ニンジンを短冊状に切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんじんを加えて炒める。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    玉ねぎを小さく切ります。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    ピーマンも小さめの乱切りにします。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    玉ねぎとピーマンをニンジンに投入します。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    野菜を明るい黄金色になるまで炒めます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    スープの米とジャガイモが柔らかくなったら、炒めた野菜を鍋に入れて沸騰させ、塩とコリアンダーを加えます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    野菜を洗い、乾燥させて細かく刻みます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    準備が整う数分前にスープに野菜を投入し、火を止めてスープを7〜10分間浸したままにしてから、お皿に注ぎ、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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タチャノチカ2022
20.08.2023
4.7
去年の夏、主にスープ用にたくさんのポルチーニ茸を乾燥させました。そこで、キノコスープの新しいレシピを見つけたので、作ってみることにしました。スープに米を加えて作るという事実も、レシピへの興味を呼び起こした。調理を開始したキノコに熱湯を注ぎ、3時間放置すると、キノコがしっかり浸かって柔らかくなります。それから私はそれらを洗って切り、月桂樹の葉と一緒に沸騰した肉スープに入れ、10分間キノコを調理しました(コショウの実は加えませんでした)。その後、鍋にジャガイモと米を加え、ジャガイモが炊き上がるまで煮ました。最後に、ニンジンとタマネギの炒め物、コリアンダーパウダー、塩を鍋に入れます(私はピーマンなしで炒めました)。ソテーした野菜が柔らかくなるまで、キノコのスープでスープをさらに30分間煮ます。香りはすごかったです!スープはとても美味しいだけでなく、満足感とコクもありました。ご飯がスープにとろみを与えて、私は好みでした。私の家族はこのスープがとても大好きです!どうもありがとうございます!

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