四旬節ズッキーニのパンケーキ
健康的、ダイエット的、手早く、シンプルな製品で作られています。四旬節のズッキーニのパンケーキは、体型に注意している人や断食中の人に適しています。素早く簡単に準備できます。オーツミルクはココナッツミルクや豆乳など他の植物ミルクに置き換えることができます。
ステップバイステップの準備
調理時間: 30 分
ステップ 1
赤身のズッキーニのパンケーキを揚げる方法は?必要な材料をすべて準備します。材料。ズッキーニの代わりにズッキーニを使ってもいいです。
ステップ 2
ズッキーニを洗い、乾燥させ、ヘタと先端を切り落とします。ズッキーニを中くらいのおろし金ですりおろします。ズッキーニの水分が多すぎる場合は、後で小麦粉を追加しすぎないように、ズッキーニの塊を少し絞ることができます。すりおろしたズッキーニをボウルに入れます。
ステップ 3
ズッキーニの混合物にオーツミルクを注ぎ、小麦粉、乾燥ニンニク、塩、コショウを加えます。工場で購入したフランスのハーブも加えました。
ステップ 4
混合物を滑らかになるまでよく混ぜます。塊が液体すぎる場合は、小麦粉をもう少し追加できます。やりすぎるとパンケーキが柔らかくなりませんのでご注意ください。試しにパンケーキを焼いてみるといいでしょう。味と粘稠度が満足のいくものであれば、小麦粉は十分です。そうでない場合は、少しずつ加えてください。
ステップ 5
フライパンに植物油を入れて熱します。ズッキーニの混合物を大さじで広げ、小さくて均一なパンケーキを形成します。パンケーキを中火で片面3〜4分ずつ焼きます。
ステップ 6
ズッキーニのフリッターを温かいうちにお召し上がりください。断食している場合は何もせずに、そうでない場合はサワークリームを使用して行うことができます。食欲旺盛!
レシピへのコメント
05.10.2023
家族全員がズッキーニのパンケーキが大好きなので、私は常に生地に新しいものを試して加えています。赤身のズッキーニのパンケーキのこのレシピでは、オーツミルクを使用します。いただいたのでパンケーキ用に作りました。最初は、卵がないと生地の粘りが足りないように思えました。しかし、それは逆に、非常に濃厚で粘度が高いことがわかりました。同じ量の小麦粉が必要でした。風味付けにパセリを少し加えました。この部分から、大きなパンケーキが8枚得られました。形状は保たれていましたが、硬くはありませんでした。美味しい、ジューシー、柔らかい)私たちは喜んで食べました)
05.10.2023
絶食せずに作りますが、とてもおいしいです。パネル上のマルチベーカーでポテトパンケーキを作るのはとても簡単です。
05.10.2023
オーツミルクは持っていませんが、アルプロ豆乳は持っています。彼にとってもすべてがうまくいくはずだと思います。
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