キチャリ
米と緑豆を使ったスパイシーなインド料理です。伝統的なインド料理。ギーの代わりに植物油を使えば、お米好きはもちろん、ベジタリアンやビーガンの方にも食べやすい一品です。この料理は、断食中やダイエット中の方でも食べることができます。
ステップバイステップの準備
調理時間: 40 分
ステップ 1
キッチャリの作り方は?必要な材料を準備します。緑豆を洗い、一晩水に浸します。
ステップ 2
ギバターを大釜に入れ、溶けて温まったら、そこにスパイスをすべて入れ、味と香りを引き出します。
ステップ 3
その間に玉ねぎの皮をむき、細かく刻みます。
ステップ 4
玉ねぎをスパイスを加えた油で炒めます。
ステップ 5
次に、米を数回洗い、玉ねぎと一緒に大釜に入れます。
ステップ 6
洗った緑豆をご飯の上に置きます。米と緑豆がスパイスと混ざり合うように、大釜の中身をかき混ぜます。
ステップ 7
次に、大釜に1:2の水を注ぎ、塩を加え、水が完全に蒸発するまで緑豆と一緒に米を炊きます。水がなくなったらキッチャリの完成です。
レシピへのコメント
04.09.2023
なんて面白いレシピでしょう!キッチャリって作ったことないんです。新芽を出すために緑豆を購入したのですが、こちらのレシピを見て早速作りました。さまざまな野菜を加えてくださいという著者のアドバイスに従い、アーティチョークを加えました。とても柔らかく、満足のいく、香りが良くて美味しかったです!レシピありがとうございます!
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