키차리

쌀과 녹두를 넣어 만든 매콤한 인도 요리입니다. 전통적인 인도 요리. 이 요리는 버터 기름을 식물성 기름으로 대체하면 쌀을 좋아하는 사람뿐만 아니라 채식주의 자 및 완전 채식주의자에게도 적합합니다. 이 요리는 단식 중이거나 다이어트 중인 사람들도 섭취할 수 있습니다.
101
10727
바이올렛 미첼바이올렛 미첼
레시피 작성자
키차리
칼로리
416Kcal
단백질
20gram
지방
7gram
탄수화물
72gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
1
1큰 스푼
1티스푼
1티스푼
1티스푼
맛을보기 위해
2L

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    키차리 만드는 법? 필요한 재료를 준비하십시오. 녹두를 헹구고 밤새 담그십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    기 버터를 가마솥에 넣고 녹고 따뜻해지면 거기에 모든 향신료를 넣어 맛과 향이 드러납니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    그 사이에 양파를 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    향신료와 함께 기름에 양파를 볶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    그런 다음 쌀을 여러 번 헹구고 양파와 함께 가마솥에 넣으십시오.

  6. 단계 6

    단계 6

    밥 위에 씻은 녹두를 올려주세요. 쌀과 녹두가 향신료와 섞이도록 가마솥의 내용물을 저어줍니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    그런 다음 가마솥에 물을 1:2로 붓고 소금을 넣고 물이 완전히 증발할 때까지 녹두와 함께 밥을 짓습니다. 물이 모두 없어지면 키차리가 완성됩니다.

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
키라
04.09.2023
5
정말 흥미로운 요리법이네요! 저는 킷차리를 만들어 본 적이 없어요. 콩나물 싹틔우기 위해 녹두를 사다가 이 레시피를 보고 바로 만들어 먹었어요. 다양한 야채를 추가하라는 작가님의 조언에 따라 아티초크를 추가했습니다. 매우 부드럽고 만족스럽고 향긋하고 맛있는 것으로 나타났습니다! 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!

비슷한 요리법