ニンジンと豚肉玉ねぎのグヤーシュ

おいしくて満足な毎日にぴったりの一品です!ニンジンとタマネギを添えたポークグーラッシュは非常に簡単に準備できます。付け合わせも自由に選べるので、毎回新しい味わいが楽しめるお肉です。毎日のメニューに最適な温かい料理です。
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ニンジンと豚肉玉ねぎのグヤーシュ
カロリー
425Kcal
タンパク質
21gram
脂肪
33gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
2大さじ
20グラム
200ml
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    豚肉からにんじんと玉ねぎを使ったグーラッシュの作り方は?これに必要な材料を準備します。これを行うには、どの部分でも使用できますが、主なことは、骨がないことです。トマトの代わりにトマトペーストを使ってもいいですね。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉を流水ですすぎ、ペーパータオルで乾かして余分な水分を取り除きます。肉を細切りにします。フライパンを熱し、少量の植物油を注ぎます。切った肉を加え、きつね色になるまで7〜10分間炒めます。最初は肉から水分が出てきますが、やがて水分が蒸発して肉が茶色くなります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    この時点で、玉ねぎの皮をむき、冷水で洗い、半分の輪または少し小さめの輪切りにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    肉に小麦粉をまぶします。かき混ぜる。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎを鍋に加え、数分後、にんじんをすりおろします。すべてをさらに2〜3分間炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    トマトのヘタを取り除き、小さな立方体に切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    トマトを肉と一緒にフライパンに入れます。さらに3〜5分間調理します。トマトの代わりにトマトペーストを加えてもいいです。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    この間にトマトは果汁が出て柔らかくなります。鍋に塩とスパイスを加えて味を調えます。肉用のスパイスを選択してください。挽いたコショウと少しのパプリカがあります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    鍋に熱湯を注ぎます。かき混ぜる。鍋に蓋をし、肉を弱火で20~30分煮ます。肉が柔らかくなるはずです。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    豚グーラッシュの完成です!さらに、マッシュポテト、ご飯、パスタなどのおかずも最適です。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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モデレーターのクセニア
16.11.2023
4.9
シンプルだけど満足のいく夕食を作りたいと思っていました。私が選んだのは、豚肉から作るニンジンとタマネギのグーラッシュのレシピでした。このレシピでは豚肉を胸肉に置き換えて作りました。トマトを立方体に切らずに、すりおろしただけです。著者の推奨に従って作成しました。とても美味しかったです。お肉は柔らかくてジューシーです。グレービーソースもとても美味しかったです。適度な厚みがあります。グーラッシュをご飯と一緒にいただきました。最小限の労力で短時間で、ボリュームのあるおいしいディナーができました。ジュリアさん、レシピありがとうございます!
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タチャノチカ2022
16.11.2023
4.5
今日のメインコースには、ニンジンとタマネギの入ったポークグーラッシュを食べました。厚みも十分あり、私好みの仕上がりで、とても美味しかったです!豚ハムからグヤーシュを作りました。肉をみじん切りにし、植物油で黄金色になるまで揚げた。それから彼女は少量の小麦粉を加えて軽く粉末にし、かき混ぜました。その後、フライパンに玉ねぎとにんじんを入れ、野菜と肉を軽く炒めた。刻んだトマトを加え、5分後に塩とお湯を加えます。それからグーラッシュを蓋をして弱火で30分間調理しました。肉は柔らかくなり、野菜は蒸して、グーラッシュは濃厚になりました。パスタと一緒にいただきました。美味しくて満足な仕上がりになりました!レシピありがとうございます!
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クレパクレパ
16.11.2023
4.6
グーラッシュはとても美味しくて、本当に素晴らしいです!お肉が口の中でとろけます。

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