オーブンで作るダイエッ​​トカッテージチーズのパンケーキ

ステップバイステップの準備

調理時間: 50 分

1. ステップ 1

   

   オーブンでカッテージチーズからダイエットチーズケーキを作る方法は？必要な材料を計量します。チーズケーキが柔らかくなるように、塊のない柔らかいカッテージチーズを使用してください。カッテージチーズが粒状の場合は、ブレンダーにかけるか、ふるいにかけます。既製のオートミールを使用することも、ロールドオーツフレークをコーヒーグラインダーで粉砕して自分で作ることもできます。

2. ステップ 2

   

   オートミールをふるいにかけます。特に小麦粉を自分で作る場合。これにより、不純物や粉砕されていない粒子が取り除かれます。

3. ステップ 3

   

   適切な大きさの容器に、ソフトカッテージチーズ、卵、砂糖、バニリンを入れて混ぜます。必要に応じて、通常の砂糖をサトウキビ（黒）砂糖に置き換えることもでき、より健康的になります。

4. ステップ 4

   

   得られた混合物にふるいにかけたオートミールを加え、よく混ぜます。生地の粘稠度に応じて、小麦粉の量が多かれ少なかれ必要になる場合があります。

5. ステップ 5

   

   生地は少し粘度が高くなります。テーブルの上に20分間放置します。グルテンが膨潤し、生地の水分が少なくなり、チーズケーキが形成されやすくなります。

6. ステップ 6

   

   チーズケーキを作り、クッキングシートを敷いたシートの上に置きます。必要に応じて、羊皮紙に植物油を塗ります。

7. ステップ 7

   

   チーズケーキを180℃に予熱したオーブンできつね色になるまで約20分焼きます。オーブンの動作特性に基づいて、焼き時間とモードを調整します。焼いている間、チーズケーキはかなり盛り上がりますが、冷めると下がります。上はきつね色、下はカリカリのチーズケーキをいただきました。チーズケーキがパサパサにならないように、オーブンで焼きすぎないことが重要です。

8. ステップ 8

   

   このようなチーズケーキは、低カロリー、グルテンフリーなど、あらゆる食事に適しており、PPメニューも多様化します。食欲旺盛！

レシピへのコメント

希望

23.08.2023

5

小麦粉を使わず、揚げる必要もない、健康的なチーズケーキの別のオプションをご紹介します。

テストマニア

23.08.2023

4.8

私はダイエットや健康的な食事に興味があるわけではありませんが、そのような食べ物は常に承認し、歓迎します。さらに、残りのオートミールをどこに置くか考えていたときに、検索エンジンでこのレシピを見つけました。レシピ通りに作りましたが、バニラを入れるのを忘れたのでテフロンマットを敷いた天板で焼きました。実際、オーブンで焼いたチーズケーキは最初はかなり大きくなりました。底面はきれいに焼き色がつきましたが、上面はまだ薄いので、ヘラで裏返してオーブンでさらに5分ほど焼きました。カッテージチーズをオーブンで焼いて作ったダイエットチーズケーキは、両面カリカリ、中は柔らかく、ほんのりオート麦の風味があり、とても美味しかったです。梨のジャムと一緒に食べましたが、私はそのまま食べるのが好きでした。十分に完全な味わいでした。私たちのいつもの料理を大幅に多様化したレシピをありがとう！

希望

23.08.2023

4.8

それはまさに奇跡でした。こんなに美味しいダイエット料理は今までありませんでした。シリコンマフィン型にヨーグルトを入れて作りましたが、子供の頃と同じ味でした。レシピをありがとう。