ブロッコリー、ピーマン、ニンジンのガレット ズッキーニ添え
ジューシーな野菜ビスケットは肉料理の素晴らしい代替品です。野菜ビスケットと乾燥食料(通常はビスケットが含まれる)を関連付けないでください。乾燥しているので完全に食べられるわけではないと考えないでください。野菜のガレットはまさに肉料理の理想的な代替品です。
まず第一に、味は劣りません。第二に、超健康的で低カロリーです。まあ、手元にあるものすべてを使って、すべてが迅速かつ簡単に準備されていると言わざるを得ません。
ジューシーな野菜ビスケットは、液体グレービーソースを添えたメインディッシュの付け合わせとして、または独立した料理(ご飯と一緒に提供することもできます)として用意しています。さまざまなソースやさまざまな製品と一緒にお召し上がりください。
ステップバイステップの準備
調理時間: 25 分
ステップ 1
野菜を準備しましょう。ズッキーニを洗い、小さく切ります。
ステップ 2
ニンジンの皮をむき、洗い、扱いやすい大きさに切ります。
ステップ 3
また、洗ったピーマンを種、茎、内部の仕切りから取り除き、必要な量を分離します。小さくカットすることもできます。
ステップ 4
ブロッコリーは水洗いして水を切り、傘に分けます。つまり、研削に便利な形式です。
ステップ 5
トウモロコシの瓶を開けて、必要な量のこの黄色のおいしいものを取り出しましょう。畑の元女王が入っていた液体を濾すことを忘れないでください。
ステップ 6
次に、皮をむいてみじん切りにしたトウモロコシ、タマネギ、ニンニクをミキサーボウルに入れます(ニンニクは切る必要はありません)。
ステップ 7
これで、野菜ビスケット用のひき肉の準備を始めることができます。全てのカットをフライス加工しました。これらの目的のために、私はブレンダーを使用しました。
ステップ 8
すべてを粉砕した後、卵とでんぷんを混合物に加えます。すべてを混ぜ合わせましょう。必要に応じて、すべてをブレンダーに戻します。塩を加え、スパイスを加えて味を調えます。
ステップ 9
ちなみに、大量の液体が形成された場合は、便利な方法で絞り出します。そうしないと、ビスケットではなくパンケーキになってしまうからです。ガーゼやふるいまで。
ステップ 10
野菜を細かく刻み、ひき肉と混ぜました。ここで、ビスケットを形成することが重要です。厚すぎず、薄すぎず、それが私たちの仕事です。このブランクを金型を使って作りました。
ステップ 11
パン粉をまぶしたビスケットを慎重に伸ばし、沸騰した植物油で揚げます。しかし、長くはなく、各面で3、4、5分です - それは厚さによって異なります。バラバラにならないように、優しく裏返します。ソースを添えて熱々でお召し上がりください。
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