牛肉のカルチョスープとご飯

おいしい、オリジナル、ヘルシー、家族のランチに!牛肉のカルチョスープとご飯は、グルジア料理の中で最高の料理の 1 つです。濃厚で濃厚、満足感があり、香りが高く、スパイスが豊富です。無限に食べられるし、調理も梨の殻をむくのと同じくらい簡単なので、初心者でもすぐに作れます。
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ナオミ・ジョーンズナオミ・ジョーンズ
レシピの著者
牛肉のカルチョスープとご飯
カロリー
313Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
20gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 7
2L
400グラム
100グラム
100グラム
3ニンニクのかけら
1ティースプーン
1ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    牛肉のカルチョスープとご飯の作り方は?材料を準備します。丸いご飯を食べるのが好ましいです - スープの中でより良く見え、ねっとりしません。水 - ボトル入りまたは濾過済み。お好みで牛肉を他の肉に置き換えることもできます。野菜とハーブを洗い、紙ナプキンで乾かします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    牛肉を洗い、中くらいの大きさに切ります。切った肉をスープを作る鍋に移します。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎの皮をむき、肉と一緒に鍋に丸ごと入れます。塩とコショウを加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    鍋に2リットルの水を注ぎます。鍋を火にかけ、水を沸騰させ、定期的に泡を取り除きながら約1時間肉を調理します。正確な調理時間はコンロに基づいて決定してください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    肉を調理している間に、お米を冷水でよく洗います。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    くるみを細かく刻みます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ニンニクの皮をむき、同様に細かく刻みます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    コリアンダーを洗い、乾燥させて細かく刻みます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    肉に火が通ったらご飯を加え、中火で7分ほど煮ます。煮汁が沸騰しすぎる場合は、少し火を弱めます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    次に、トケマリ、刻んだナッツ、刻んだニンニク、アジカ、スネリホップ、挽いた黒コショウをスープに加えます。スープの味を見て、必要に応じて塩を加えます。かき混ぜて沸騰させ、さらに数分間調理します。トケマリがすでに辛い場合は、アジカを追加する必要はありません。私のトケマリはほとんど辛くなかったので、アジカを追加しました。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    最後に、刻んだコリアンダーをハルチョに加えます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    鍋をコンロから外し、蓋をしてスープを約15分間煮出します。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
アンティップ
18.10.2023
4.6
スロークッカーでカルチョを調理する方が簡単です。

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