ルッコラのサラダ 松の実のエビ

驚くほど新鮮なビタミンサラダ、2つのカウントで調理可能!試す!新鮮な緑のビタミンルッコラを見つけたら、このサラダを作らずにはいられませんでした!新鮮な松の実が在庫にあり、他とは違ってとても香りがよかったです... 残りの材料は私の想像の産物です。本当に美味しく出来上がりました!
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
ルッコラのサラダ 松の実のエビ
カロリー
320Kcal
タンパク質
19gram
脂肪
28gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
150グラム
100グラム
200グラム
125グラム
40グラム
3大さじ
1大さじ
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な成分

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ミニトマトは洗って半分に切ります

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ルッコラをザルに入れて流水で洗い、余分な水を切る

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    これは、ビタミンの海を含む新鮮なジューシーなルッコラです。彼女はとても若いので、私は彼女を切りません、もし大きなルッコラを見つけたら、それを半分に切ります

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    モッツァレラチーズを立方体に切る

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ドレッシングはオリーブオイルにレモン汁を加えます

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    マスタード少々

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ミックス。質量は少し不均一であることがわかります - これを気にしないでください

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    サラダボウルに刻んだミニトマト、ルッコラ、エビを入れます(私はマリネしたので調理の必要はありません。生のエビがある場合は事前に茹でておく必要があります)。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    黒胡椒を振りかける

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    松の実をのせて、すぐに食べられます!このサラダは保存できません。新鮮に食べる必要がありますが、保存する必要はないと思います。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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オクサナ
04.10.2023
4.5
私はどのバージョンでもエビを使ったサラダが大好きです。こちらは私のお気に入りのエビとアボカドのサラダです。
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ナディン・カ
04.10.2023
5
素晴らしいサラダ!いやあ、とても美味しそうですよ!
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ナトゥシク
04.10.2023
4.5
ナスティシュカ、このレシピは娘と私のためのものです!私たちはこれらのサラダが大好きです!素晴らしいレシピです!
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アイラ
04.10.2023
4.5
ナスティン ビタミンたっぷりのなんて素晴らしいおいしいサラダでしょう!松の実はどこで入手できますか?レシピをありがとう!

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