Panini al tonno e formaggio

Una colazione o uno spuntino veloce, facile e abbondante! I panini al tonno e formaggio sono un'ottima opzione per un pasto gustoso e nutriente che non richiede molto tempo per essere preparato. L'abbinamento tra pesce e verdure lo rende salutare, mentre la frittura lo rende appetitoso e molto gustoso!
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Abigail LopezAbigail Lopez
Autore della ricetta
Panini al tonno e formaggio
Calorie
312Kcal
Proteina
20gram
Grassa
20gram
Carboidrati
12gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare i panini al tonno? Prepara il tuo cibo. Prendi qualsiasi pane: andrà bene la farina bianca, di segale o integrale. Hai bisogno di due fette per un panino. Ho una pagnotta normale. Scegli il tonno in scatola nel suo stesso succo, in modo che la composizione contenga solo pesce e sale. Togliere in anticipo il burro dal frigorifero in modo che diventi morbido.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Andrà bene qualsiasi verdura: aneto, prezzemolo, cipolle verdi. Lavatelo, asciugatelo e tritatelo finemente, strappando i gambi grossi.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Lavate il pomodoro, asciugatelo e tagliatelo a fette.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Scolare il liquido dal barattolo e mettere il pesce in una ciotola. Schiacciatelo con una forchetta fino a renderlo un patè. Aggiungi maionese e senape lì. È meglio prendere la senape che non sia piccante, gustosa, io ce l'ho con i grani. Aggiungi verdure. Amalgamare bene la crema di tonno. A piacere si può aggiungere cipolla rossa tritata, succo di limone, uovo sodo.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Prendi un pezzo di pane. Distribuirvi sopra l'insalata di tonno in uno strato abbastanza spesso. Metti un paio di fette di pomodoro sopra.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Metti il ​​formaggio sul pomodoro. Ho tagliato il formaggio a pasta dura, puoi grattugiare il formaggio normale su una grattugia grossa. Spalmare la seconda fetta di pane su un lato con burro morbido. È necessario uno strato molto sottile, giusto per friggere il panino fino a renderlo croccante. Coprire il panino, con il lato imburrato rivolto verso l'alto. Capovolgi il sandwich e imburra la parte inferiore allo stesso modo. Preparate allo stesso modo il secondo panino.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Scaldare una padella a fuoco basso. Mettici sopra dei panini. Friggerli fino a doratura, quindi girarli dall'altra parte. Coprite la padella con un coperchio e aspettate che il formaggio si sciolga. Togliere i panini dalla padella e servire immediatamente.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Al momento di servire potete tagliare i panini a metà per renderli più facili da mangiare. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Lana Kramarenko
10.09.2023
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Ho sempre amato i panini, per la loro velocità e semplicità. Da bambino era semplice: pane, maionese, salsiccia. Oppure il classico degli anni '90: burro e zucchero. Mmm...) Adoro il pane, i panini e tutto ciò che è a base di farina 😅 e quindi ho mangiato panini più di una volta. E ho trovato quello perfetto per i miei gusti! Unisce la tenerezza del tonno, la croccantezza del pane tostato, la piccantezza della senape e la freschezza del pomodoro. Gli ingredienti del sandwich sono altamente adattabili. Usa il tuo formaggio preferito e varia gli ingredienti del ripieno. Omettere la cipolla o sostituirla con peperone tritato. Invece del pomodoro tritato, guarnire con fette di peperoncino arrostito. Usa semplicemente quello che ti piace. Mentre scrivo questo voglio cucinarlo di nuovo))