Insalata di verdure estive con mais

Name: Insalata di verdure estive con mais
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 Cetrioli; 0.5 Mais in scatola; 50 g Lattuga; assaggiare Prezzemolo; 2 cucchiaio Maionese; assaggiare Sale

Insalata estiva leggera e luminosa. Veloce, economico e gustoso. Ho preparato questa insalata alla dacia per pranzo. Era necessario capire rapidamente come nutrire la famiglia con un set minimo di prodotti. Tre cetrioli della serra, prezzemolo e lattuga dell'orto, mais in scatola avanzato: questa è un'ottima opzione per una cena in campagna.

60

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Hanna Williams

Autore della ricetta

Calorie

114kcal

Proteine

1g

Grassi

9g

Carboidrati

8g

*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

Porzioni: 4

3

0.5

50g

assaggiare

2cucchiaio

assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 20 minuti

PASSO 1
Lavare le verdure e i cetrioli e asciugarli. Metti il mais in scatola in un setaccio.
PASSO 2
Separare le foglie del prezzemolo dai rami.
PASSO 3
Strappare le foglie di lattuga con le mani.
PASSO 4
Tagliare i cetrioli a cubetti medi.
PASSO 5
Metti i cetrioli, il mais e le verdure in un'insalatiera.
PASSO 6
Condire l'insalata con la maionese, aggiungere sale e mescolare delicatamente.