Tilapia al vapore con pomodorini e insalata mista
Un piatto delizioso per gli amanti del cibo sano! Una volta che hai messo le mani sul pesce, devi cuocerlo a vapore, almeno alcune ricette! Corporation si presenta facilmente e semplicemente!!!
Calorie
621Kcal
Proteina
37gram
Grassa
45gram
Carboidrati
7gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 1
200g
assaggiare
1cucchiaio
1cucchiaio
2cucchiaio
1cucchiaio
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 30 minuti
PASSO 1
1. Lavare il filetto di tilapia, asciugarlo e tagliarlo a pezzi.
PASSO 2
2. Strofinare i pezzi con sale e spennellare con olio d'oliva (1 cucchiaio). Mettilo nella ciotola del multicooker per cuocere a vapore il cibo. La pentola a cottura lenta può essere sostituita liberamente con una pentola normale: la vaporiera è eccellente)! Cuocere per 15 minuti.
PASSO 3
3. Metti i pezzi di tilapia finiti su un piatto.
PASSO 4
4. Lavare i pomodorini, tagliarli a metà e distribuirli con il pesce.
PASSO 5
5. Quindi, disponi la bietola e la valerianella. Cospargere con le mandorle a scaglie e irrorare con olio d'oliva, aceto balsamico e succo d'arancia.Finita!Buon appetito!
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