Limonella al vapore
Pesce al vapore: sano, gustoso, buono in ogni dieta! L'monella cotta al vapore è buona da consumare subito dopo la cottura. Preparatelo quindi poco prima di servirlo.
Calorie
137Kcal
Proteina
18gram
Grassa
7gram
Carboidrati
1gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione
Ingredienti
Porzioni: 3
300g
1cucchiaio
assaggiare
assaggiare
40ml
Preparazione passo dopo passo
Tempo di cottura: 20 minuti
PASSO 1
Per la cottura a vapore usate limonella, sale, pepe, alloro, olio e limone.
PASSO 2
Pulite e sciacquate il pesce, asciugatelo con carta assorbente.
PASSO 3
Condire con sale, pepe e succo di limone.
PASSO 4
Aggiungere l'olio e mescolare bene, lasciare riposare per un po' - circa 5 minuti.
PASSO 5
Mettete il pesce in una pentola per la cottura a vapore, dove l'acqua bolle già con l'aggiunta delle foglie di alloro.
PASSO 6
Aggiungi un rametto di timo sopra. Coprite con un coperchio e fate cuocere a vapore per 10-15 minuti a seconda della dimensione dei pezzi.
PASSO 7
La lmonella al vapore è pronta! Togliere il timo e servire con o senza contorno.
PASSO 8
Il pesce al vapore si sposa bene con il riso cotto contemporaneamente nel microonde.
PASSO 9
Servire subito dopo la cottura: è allora che il pesce è più succoso.
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