Verdure congelate in padella

Veloce, facile, utile, economico! Le verdure surgelate in padella sono una ricetta che diventerà la vostra salvavita per preparare in modo semplice e veloce un piatto gustoso e sano. Tali verdure sono particolarmente necessarie all'inizio della primavera, quando il corpo ha bisogno di vitamine.
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Abigail LopezAbigail Lopez
Autore della ricetta
Verdure congelate in padella
Calorie
237Kcal
Proteina
2gram
Grassa
19gram
Carboidrati
3gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2
2cucchiaio
assaggiare
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come stufare le verdure surgelate in padella? Prepara il tuo cibo. Non è infatti necessaria alcuna preparazione particolare; le verdure non necessitano di essere scongelate. Per le verdure, ho fagiolini e piselli. Ma va bene assolutamente qualsiasi set di verdure.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Metti la padella a fuoco medio e aggiungi le verdure surgelate. Tenerli sul fuoco per circa cinque minuti, mescolando di tanto in tanto. Le verdure inizieranno a scongelarsi.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Versare un po' d'acqua bollente nella padella. L'acqua dovrà essere tale da non coprire nemmeno le verdure, circa la metà del loro volume.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Coprite la padella con un coperchio e lasciate cuocere a fuoco medio finché il liquido non sarà completamente evaporato. Di solito ci vogliono 5-10 minuti, a seconda della quantità di verdure.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Quando non è rimasto quasi più liquido, versare l'olio, salare e aggiungere le spezie a piacere. Io ho utilizzato le erbe provenzali. Mescolate e tenete le verdure sul fuoco ancora per un paio di minuti, mescolando di tanto in tanto. Pronto! Servire il piatto. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Giulia
14.09.2023
4.6
Come opzione, offrirò un'altra ricetta per un contorno di fagiolini con mandorle in padella. Molto gustoso!
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Maystin
14.09.2023
4.7
Un piatto di verdure surgelate in padella sostituirà perfettamente un contorno o diventerà un piatto indipendente in tavola. È particolarmente rilevante nel periodo autunno-inverno. Oggi ho preparato un composto messicano. Sembra luminoso sul tavolo! L'ho preparato secondo la ricetta. È stato preparato molto rapidamente. Condire le verdure con pepe nero e aggiungere prezzemolo secco. Ottima ricetta!