Merluzzo cotto al forno

È gustoso e salutare: consiglio di provarlo! Il merluzzo è un pesce molto salutare. I medici lo usano come medicina naturale. Contiene vitamina B12 e in termini di contenuto di calcio e fosforo è superiore alle albicocche secche e all'uvetta. Il pesce è apprezzato per le sue proteine ​​con aminoacidi necessari per il nostro corpo. Si prepara velocemente e si mangia con piacere
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Hanna JonesHanna Jones
Autore della ricetta
Merluzzo cotto al forno
Calorie
202Kcal
Proteina
26gram
Grassa
10gram
Carboidrati
4gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 10

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Il pesce veniva pulito, salato, pepato, cosparso di limone

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lo stampo è stato unto con olio vegetale. Tirarono fuori il pesce e lo lasciarono riposare

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Cipolle e pomodori tagliati a semianelli. Il formaggio è stato grattugiato. I pomodori possono essere sostituiti con carote grattugiate o mais in scatola. Puoi usare solo cipolle, sarà anche delizioso

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Cipolle fritte nel burro chiarificato o nel burro

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Cipolle fritte poste sul pesce

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Pomodori posti sulle cipolle

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Condito con formaggio

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    La coda non si adattava, era posizionata su un foglio. Puoi cucinare il pesce intero al cartoccio, il che ti farà risparmiare il lavaggio dei piatti. Metti una parte della cipolla sulla carta stagnola, il pesce sulla cipolla e sopra il resto della cipolla, dei pomodori e del formaggio. Coprire il foglio con una busta senza premerlo sul pesce. Mettere in forno preriscaldato a 200 gradi per 30 minuti. 10 minuti prima della preparazione, puoi aprire la pellicola per creare una crosta al forno.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Piatto pronto. Il pesce è succoso e gustoso. Mangia per la tua salute

Commenti sulla ricetta

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lana
10.12.2023
4.5
Tutto è pronto per la “magia” del forno. Ho fretta di provarlo. Grazie per la ricetta!
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lana
10.12.2023
4.5
Sì, davvero molto gustoso!!! Il pesce si è rivelato tenero e succoso. Per luminosità, cosparso con una miscela di peperone. Rispetto all'AUTORE della ricetta!
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Yulena
10.12.2023
4.5
Anch'io vado a cucinare.