Cotolette di cavolo cappuccio con funghi e spezie

Piatto dietetico a base di prodotti economici! Una ricetta abbastanza semplice e veloce per preparare cotolette di cavolo tenere e saporite con funghi prataioli e semolino alle spezie, che vi sorprenderanno piacevolmente con il loro gusto meraviglioso e piaceranno sicuramente a molti!
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Avery AndersonAvery Anderson
Autore della ricetta
Cotolette di cavolo cappuccio con funghi e spezie
Calorie
164Kcal
Proteina
4gram
Grassa
9gram
Carboidrati
18gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 11
120ml
2cucchiaio
0.33cucchiaino
0.33cucchiaino
1cucchiaino
3spicchi d'aglio
100g
2cucchiaio
assaggiare
assaggiare
2cucchiaio

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 1 ore 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare in modo molto semplice e abbastanza veloce cotolette di cavolo aromatiche con funghi prataioli, che sicuramente piaceranno a molti con il loro gusto eccellente? Prima di tutto prepariamo i prodotti e le spezie necessari per preparare deliziose cotolette dietetiche di cavolo cappuccio con funghi.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Per preparare cotolette succose dietetiche, tritare finemente un chilogrammo di cavolo bianco.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Prendete e mettete una padella asciutta sul fuoco, quindi metteteci dentro il cavolo tritato, aggiustate di sale, quindi coprite la padella con un coperchio e fate soffriggere il cavolo ad alta temperatura sul fuoco.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Tagliare duecento grammi di funghi prataioli a fettine sottili, quindi mettere una padella asciutta sul fuoco e adagiarvi dentro i funghi, che poi friggono ad alta temperatura sul fuoco.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Mescolate e fate soffriggere il cavolo per dieci minuti, quindi versate nella padella centoventi millilitri di latte e aggiungete un cucchiaio di burro chiarificato.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Mescolare tutti gli ingredienti nella padella, quindi coprire con un coperchio e continuare a cuocere a fuoco lento il cavolo per dieci minuti.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Mettete nella padella con i funghi un cucchiaio di burro fuso, un composto di peperoni macinati a piacere, quindi amalgamate tutti gli ingredienti e spegnete il fuoco.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Aggiungere le erbe essiccate nella padella con il cavolo a piacere, un terzo di cucchiaino di coriandolo, un terzo di cucchiaino di noce moscata, un cucchiaino di paprika e tre spicchi d'aglio spremuti con una pressa.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Spegnete il fuoco e mescolate insieme tutti gli ingredienti nella padella, quindi copritela con un coperchio per uno o due minuti.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Prendete una ciotola profonda e metteteci dentro il cavolo cotto, poi lasciatelo raffreddare per un po', poi mettete nella ciotola i funghi fritti e mescolate bene.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Aggiungere cento grammi di semola nella ciotola con cavolo e funghi e mescolare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Rompi un uovo di gallina in una ciotola comune, quindi mescola bene tutti gli ingredienti e lascia riposare la carne macinata preparata per venti-trenta minuti.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Trascorso il tempo, prendete la quantità necessaria di carne macinata e formate delle cotolette, che poi rotolate nel pangrattato mescolato con farina di frumento.

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    Mettere una padella sul fuoco, quindi versarvi due cucchiai di olio vegetale e scaldarlo, quindi adagiare le cotolette nella padella e friggerle su ciascun lato a fuoco medio sul fuoco fino a doratura.

  15. PASSO 15

    PASSO 15

    Spegnere il fuoco e coprire la padella con le cotolette di cavolo fritte con un coperchio per due o tre minuti.

  16. PASSO 16

    PASSO 16

    Disporre le cotolette di cavolo cotte con funghi e spezie su un piatto, quindi servirle.

  17. PASSO 17

    PASSO 17

    Cuciniamo insieme, cuciniamo semplicemente, prepariamo a casa i piatti più deliziosi con i prodotti disponibili utilizzando le nostre ricette! Buon appetito a tutti!