Zucchine bollite velocemente e gustose

Un piatto semplice e dietetico. Nessun problema o seccatura! Le zucchine bollite sono veloci e gustose, così facili da preparare che chiunque può gestirle. Sono adatti a coloro che hanno a cuore la propria salute.
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Andrea WilliamsAndrea Williams
Autore della ricetta
Zucchine bollite velocemente e gustose
Calorie
259Kcal
Proteina
6gram
Grassa
9gram
Carboidrati
37gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2
assaggiare
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 15 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come cucinare le zucchine velocemente e gustose? Molto semplice! Per iniziare preparate tutti gli ingredienti necessari. Se lo desideri, quando cucini le zucchine o mentre prepari i cracker, puoi utilizzare le spezie secondo i tuoi gusti. Ciò arricchirà il gusto del piatto.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavare le zucchine in acqua corrente e tagliarle a cubetti. Se hai una zucchina giovane, non è necessario rimuovere la pelle delicata, ma il frutto maturo dovrebbe essere sbucciato non solo dalla buccia, ma anche dai semi duri all'interno.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Far bollire l'acqua in una pentola, salare, mescolare e aggiungere le zucchine tritate. Utilizzare acqua purificata, poiché l'acqua del rubinetto può conferire al piatto finito un retrogusto sgradevole. Cuocere le zucchine a fuoco medio per 10 minuti con il coperchio chiuso. Leggi l'articolo separato alla fine di questa ricetta su come scegliere una padella.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Tagliare la pagnotta a cubetti e metterla in una padella preriscaldata unta con olio di semi di girasole.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Friggere la pagnotta per 2-3 minuti fino a doratura, mescolando.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Servire le deliziose zucchine bollite finite con insalata e pezzi di pane tostato. Le zucchine bollite sono pronte. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Elena-Resnichka
08.11.2023
4.9
Un'altra opzione è cuocere le verdure al vapore. Risulta essere un piatto dietetico.
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Natalia M
08.11.2023
4.7
Con l'abbondanza di zucchine in frigorifero, ho deciso di cercare sul sito una ricetta semplice con queste. Mi sono piaciute le zucchine bollite, veloci e gustose. Non li avevo mai cucinati e non sapevo che sapore avessero. Ho fatto tutto secondo la ricetta. Ho deciso di tagliarlo più grande per non farlo cuocere troppo. Cotto per 10 minuti esatti dopo aver fatto bollire a fuoco basso sotto il coperchio. Per prima cosa ho salato l'acqua. I pezzi sono rimasti assolutamente intatti e sono diventati addirittura traslucidi e di un piacevole colore verdastro! La struttura è morbida, ma piacevole da masticare; le zucchine non si sono trasformate in “porridge”. Mi sembra che tu possa aggiungere all'acqua foglie di alloro e pimento, poi le zucchine saranno più saporite. Per ottenere i cracker, ho fritto pezzi di pagnotta in olio vegetale e ho aggiunto un po 'di sale. Si è scoperto che le zucchine bollite sono molto gustose, soprattutto se le immergi nel ketchup! I crostini fritti completano perfettamente le tenere zucchine con il loro gusto brillante!
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Irina Primorochka
08.11.2023
4.5
Mi sembra che le zucchine bollite siano solo un piatto molto insipido1 Ha solo bisogno di una specie di salsa piccante!
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mamma golosa di dolci
08.11.2023
4.8
Questo è tutto, senza dubbio! Stavo per chiedere: che sapore ha questo piatto? Noioso?
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Irina Primorochka
08.11.2023
4.6
Questa è probabilmente una ricetta per ragazze magre! Poche calorie e niente in più... ma puoi mangiarlo con molta difficoltà!
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Olyuscia
08.11.2023
4.8
Ogni piatto ha il suo amante. E io, ad esempio, mangio questi piatti con grande piacere! Mi piacciono di più di quelli di carne. Pertanto, sei invano))) Bene, ognuno è libero di aggiungere salsa quando e dove vuole. Oppure, ad esempio, aggiungi la panna acida se non ci sono abbastanza calorie. Con l'aglio così non diventa noioso
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Cristina Milli
08.11.2023
4.6
sì, ci proverò) grazie