Ensalada de tomates y aceite vegetal.

¡Súper rápido, fragante y económico, para todos los días! La ensalada con tomates y aceite vegetal se puede preparar en cuestión de minutos. Indicado para quienes adelgazan, ayunan y quienes aman los platos sencillos, asequibles y sabrosos. Para un refrigerio rápido y grandes banquetes.
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Autor de la receta Emma SmithEmma Smith
Autor de la receta
Ensalada de tomates y aceite vegetal.
Calorías
202kcal
Proteínas
2g
Grasas
18g
Carbohidratos
7g
*Valor nutricional por porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 3
3cucharada
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Tiempo de preparaciónTiempo de preparación: 20 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo hacer una ensalada con tomates y aceite vegetal? ¡Muy sencillo y rápido! Para empezar, prepare los ingredientes necesarios según la lista. Puedes utilizar cualquier tomate, normal o cherry. Puedes complementar o sustituir la parte vegetal a tu gusto. También puedes complementar la ensalada con picatostes, mozzarella u otro queso tierno. Cualquier aceite vegetal servirá, preferiblemente fragante y sin refinar. Tengo girasol.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Lavar los tomates, secarlos y cortarlos en rodajas. Si quieres que la ensalada quede menos aguada, puedes quitarle el corazón y las semillas. Si tienes tomates cherry, córtalos por la mitad. Los tomates deben quedar jugosos pero firmes. Las frutas blandas no mantienen bien su forma.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Lavar el eneldo y el perejil, secarlos y picarlos finamente. Si lo deseas, puedes sustituirlo o complementarlo con otras hierbas, por ejemplo, cilantro, menta, espinacas, ajos silvestres o utilizar una mezcla de diferentes hierbas.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Lavar y secar las plumas de cebolla verde. Cortar las cebollas verdes en aros. Puedes cortar junto con la parte inferior blanca de la pluma o solo los tallos verdes. Si no te gusta el sabor demasiado picante de las cebollas, puedes reemplazarlas con cerezas verdes; tienen un sabor similar a las cebollas, pero más suaves.

  5. PASO 5

    PASO 5

    En un tazón, combine los tomates picados, las cebollas verdes, el eneldo, el perejil y el ajo prensado.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Sazone la ensalada con sal, pimienta, sazone con aceite vegetal y mezcle. Sirve la ensalada inmediatamente. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta

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árbol de Navidad
29.09.2023
4.6
Ensalada ligera, rápida y sabrosa con tomate y aceite vegetal. Dependiendo de la época del año puedes variarlo con diferentes aditivos. Hoy lo hice con cebollas, cortándolas en mitades. Agregué aceite sin refinar. ¡Una gran adición a los embutidos!
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tatyanochka2022
29.09.2023
4.8
Hoy preparé para el almuerzo una ensalada con tomates y aceite vegetal. Mi madre cocinaba esto, recuerdo su sabor desde pequeño. Por supuesto, ahora, en invierno, todavía no hay vegetación fresca. Pero comí perejil y eneldo congelado. Reemplacé las cebollas verdes con cebollas. Corté los tomates en rodajas, la cebolla en mitades, el perejil finamente picado y un diente de ajo. Combiné todo en un plato, lo salaré y le agregué aceite sin refinar. ¡La ensalada quedó brillante y aromática para el verano! Y, lo más importante, ¡útil! ¡Mi esposo apreció la ensalada comiéndola limpia! ¡Muy sabroso! ¡Muchas gracias por la receta!
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elena
29.09.2023
4.8
Mi ensalada de verano favorita. Pero yo lo hago sin queso. Si tengo suerte y compro tomates dulces, puedo comer esta ensalada varias veces al día. :)