Ensalada de frijoles y jamón

Name: Ensalada de frijoles y jamón
Total time: 4 h 20 min
Yield: 6
Ingredients: 200 g Frijoles rojos; 200 g Jamón; 200 g Maíz enlatado; 2 Pepinos; 1 Cebollas de bulbo; 150 g Mayonesa

¡La ensalada es deliciosa, colorida y original! ¡Diversifica tu dieta! La ensalada de frijoles y jamón, cuya receta culinaria les revelaré ahora, destaca por su gran cantidad de vitaminas y su alto contenido en hierro (los frijoles, especialmente los rojos, tienen mucho hierro, son sumamente útiles durante el embarazo y lactancia). Este es un plato de la cocina alemana, que personalmente me sorprendió un poco (siempre asocio Alemania con la cerveza y las salchichas). En lugar de frijoles hervidos, esta comida puede consistir en frijoles enlatados. En algunos casos, esto es incluso preferible (la comida enlatada es más salada, lo que las mujeres embarazadas valoran más).

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Sofía López

Autor de la receta

Calorías

319kcal

Proteínas

9g

Grasas

25g

Carbohidratos

15g

*Valor nutricional por porción

Ingredientes

Porciones: 6

200g

200g

200g

2

1

150g

Preparación paso a paso

Tiempo de preparación: 4 hora 20 minutos

PASO 1
PASO 2
PASO 3
PASO 4
PASO 5
PASO 6

Comentarios sobre la receta

LioVita

10.09.2023

4.8

¡Bravo! ¡Simplemente delicioso! . ¡Los invitados quedaron encantados! ¡Solía cocinar de esta manera y también estaba delicioso!

Yulia Mtsensk

10.09.2023

5

La ensalada, una vez preparada, se prepara muy rápidamente, sin embargo, preparar frijoles hervidos lleva aproximadamente 2 horas. Por eso, te aconsejo, si necesitas una preparación rápida, que uses enlatados.

fiesta

10.09.2023

4.5

Esta es una ensalada tan buena que te llenará. y delicioso (frijoles, jamón), una combinación un poco inusual, pero creo que no estará mal. pero yo no agregaría papas y arroz, sería demasiado, sería una sopa, aquí ya están mezclados los frijoles y el maíz, es más que suficiente para saciarte.

Margot

10.09.2023

4.9

una buena ensalada de invierno abundante y el pepino aporta frescura

babaj

10.09.2023

4.5

receta interesante, pruébala

yulianka

10.09.2023

4.5

Estaba pensando en qué regalar a los invitados, pero aquí hay una ensalada tan simple, sabrosa y satisfactoria para todos los días))) Chicas, díganme, los frijoles enlatados también quedarán deliciosos, de lo contrario, todavía no me he ocupado de los frijoles frescos. )))?! También estoy de acuerdo con Según un nutricionista, es mejor reemplazar la mayonesa con crema agria; en nuestra familia ya estamos tratando de dejar la mayonesa (por supuesto, no siempre funciona, pero lo intentamos). ¡Gracias por la receta! ¡Buen provecho a todos!

Shura

10.09.2023

4.9

Me gustó la ensalada, hay muchos productos proteicos, lo que significa que es abundante y saludable, gracias chicas, ¡hicieron lo mejor que pudieron!