Salat mit Bohnen und Schinken

Name: Salat mit Bohnen und Schinken
Total time: 4 h 20 min
Yield: 6
Ingredients: 200 g Rote Bohnen; 200 g Schinken; 200 g Mais in Dosen; 2 Gurken; 1 Zwiebelzwiebeln; 150 g Mayonnaise

Der Salat ist lecker, bunt und originell! Diversifizieren Sie Ihre Ernährung! Salat mit Bohnen und Schinken, dessen kulinarisches Rezept ich Ihnen jetzt verrate, zeichnet sich durch eine große Menge an Vitaminen und einen hohen Eisengehalt aus (Bohnen, insbesondere rote Bohnen, haben viel Eisen, sie sind äußerst nützlich während der Schwangerschaft und Stillzeit). Das ist ein Gericht der deutschen Küche, was mich persönlich ein wenig überrascht hat (ich verbinde Deutschland immer mit Bier und Würstchen). Anstelle von gekochten Bohnen kann diese Mahlzeit auch aus Bohnen aus der Dose bestehen. In manchen Fällen ist dies sogar vorzuziehen (Konserven sind salziger, was schwangere Frauen mehr schätzen).

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Hannah Lopez

Autor des Rezepts

Kalorien

319Kcal

Eiweiß

9gramm

Fett

25gramm

Kohlenhydrate

15gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 6

200g

200g

200g

2

1

150g

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 4 std 20 min

SCHRITT 1
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SCHRITT 3
SCHRITT 4
SCHRITT 5
SCHRITT 6

Kommentare zum Rezept

LioVita

10.09.2023

4.8

Bravo! Einfach lecker! . Die Gäste waren begeistert! Ich habe früher so gekocht und es war auch köstlich!

Julia Mzensk

10.09.2023

5

Der fertige Salat lässt sich sehr schnell zubereiten, die Zubereitung gekochter Bohnen dauert jedoch etwa 2 Stunden. Wenn Sie also eine schnelle Zubereitung benötigen, empfehle ich Ihnen, Dosen zu verwenden.

Fiesta

10.09.2023

4.5

Das ist so ein guter Salat, er wird sättigend sein. und lecker – Bohnen, Schinken – eine etwas ungewöhnliche Kombination, aber ich denke, sie wird nicht schlecht sein. Aber Kartoffeln und Reis würde ich nicht hinzufügen, das wäre zu viel, es wäre eine Suppe, Bohnen und Mais sind hier schon gemischt – das reicht mehr als zum Sättigen

Margot

10.09.2023

4.9

ein guter herzhafter Wintersalat, und die Gurke sorgt für Frische

Babaj

10.09.2023

4.5

interessantes Rezept, probieren Sie es aus

Yulianka

10.09.2023

4.5

Ich habe gerade darüber nachgedacht, womit ich die Gäste verwöhnen soll, aber hier ist so ein einfacher, leckerer und sättigender Salat für jeden Tag))) Mädels, sagt mir, Bohnen aus der Dose werden auch lecker sein, sonst habe ich mich noch nicht mit frischen Bohnen beschäftigt )))?! Ich stimme auch zu: Laut einem Ernährungsberater ist es besser, Mayonnaise durch Sauerrahm zu ersetzen – in unserer Familie versuchen wir bereits, auf Mayonnaise zu verzichten (natürlich klappt das nicht immer, aber wir versuchen es). Danke für das Rezept! Guten Appetit allerseits!

Schura

10.09.2023

4.9

Der Salat hat mir gut gefallen, es gibt viele Proteinprodukte, das heißt, er ist sättigend und gesund, danke Mädels, ihr habt euer Bestes gegeben!