Pescado de río en olla de cocción lenta con limones al vapor

¡Un plato ideal para los amantes de la alimentación saludable! Después de todo, sin cocinar ni freír: saludable y sabroso, satisfactorio y jugoso. Este es un plato completamente festivo que satisfará tanto a los hogares durante la Cuaresma como a los invitados. Su familia estará feliz si le agrega al pescado verduras al vapor, patatas hervidas o en puré o verduras frescas. Puedes beberlo con vino tinto o blanco.
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Autor de la receta Cloe MooreCloe Moore
Autor de la receta
Pescado de río en olla de cocción lenta con limones al vapor
Calorías
271kcal
Proteínas
36g
Grasas
12g
Carbohidratos
2g
*Valor nutricional por porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 2
1cucharada
según tu gusto
según tu gusto
0.5cucharilla
3dientes de ajo

Preparación paso a paso

Tiempo de preparaciónTiempo de preparación: 1 hora 25 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    La carcasa del pescado debe lavarse, eviscerarse, recortarse las aletas, la cabeza, la cola y limpiarse las escamas (si las hubiera). Separar el filete o cortarlo en porciones. Déjalos reposar y secar.

  2. PASO 2

    PASO 2

    A continuación, debes preparar todo lo que hará que el pescado al vapor sea más sabroso. Por ejemplo, limón. Hará que el sabor sea más picante y eliminará el olor a barro. En una palabra, córtelo en medias rodajas finas.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Ahora sala ligeramente cada trozo de pescado.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Y cúbrelo con rodajas de limón un rato.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Y ahora, repostar. Picar lo máximo posible los ajos pelados y lavados.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Vierta el aceite en un tazón pequeño. Y primero, agrega aquí el ajo picado.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Y luego agregue hierbas italianas (o provenzales), pimiento picante molido y jugo de limón.

  8. PASO 8

    PASO 8

    Luego cubra cada trozo de pescado con la mezcla aromática recién preparada. Vierta agua en el recipiente multicocina (según las instrucciones). Coloque el recipiente para cocinar al vapor y coloque en él el pescado y las verduras, espolvoréelos con hierbas, cubra con una tapa y configure el modo “cocer al vapor”. Como regla general, el pescado y las verduras en rodajas finas están listas en 25-30 minutos.