Verduras congeladas en una sartén

¡Rápido, fácil, útil y económico! Las verduras congeladas en una sartén es una receta que se convertirá en tu salvavidas a la hora de preparar de forma rápida y sencilla un plato sabroso y saludable. Estas verduras son especialmente necesarias a principios de la primavera, cuando el cuerpo necesita vitaminas.
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Abigail LópezAbigail López
Autora de la receta
Verduras congeladas en una sartén
Calorías
237Kcal
Proteína
2gramo
Gorda
19gramo
Carbohidratos
3gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 2
2cucharada
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    ¿Cómo guisar verduras congeladas en una sartén? Prepara tu comida. De hecho, no se requiere ninguna preparación especial.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Coloca la sartén a fuego medio y agrega las verduras congeladas. Mantenlos al fuego unos cinco minutos, revolviendo de vez en cuando. Las verduras empezarán a descongelarse.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Vierta un poco de agua hirviendo en la sartén. Debe haber tanta agua que ni siquiera cubra las verduras, aproximadamente la mitad de su volumen.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Tapar la cacerola con una tapa y dejar cocer a fuego medio hasta que el líquido se haya evaporado por completo. Esto suele tardar entre 5 y 10 minutos, dependiendo de la cantidad de verduras.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Cuando casi no quede líquido, vierta aceite, sal y agregue especias al gusto. Usé hierbas provenzales. Remueve y mantén las verduras al fuego un par de minutos más, removiendo de vez en cuando. ¡Listo! Sirve el plato. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Julia
14.09.2023
4.6
Como opción, ofreceré otra receta de guarnición de judías verdes con almendras en una sartén. ¡Muy sabroso!
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maystin
14.09.2023
4.7
Un plato de verduras congeladas en una sartén sustituirá perfectamente a una guarnición o será un plato independiente en la mesa. Es especialmente relevante en el período otoño-invierno. Hoy preparé una mezcla mexicana. ¡Se ve brillante en la mesa! Lo preparé según la receta. Se preparó muy rápidamente. Sazona las verduras con pimienta negra y añade perejil seco. ¡Gran receta!