Ensalada de pescado con frijoles y verduras
Una abundante y sabrosa ensalada proteica con pescado y verduras. La ensalada se prepara bastante rápido, solo necesitas remojar los frijoles durante la noche y hervir durante 1 hora, todo lo demás no llevará mucho tiempo. La ensalada resultó jugosa y satisfactoria, con un conjunto de productos proteicos.
Noté que los frijoles se digieren mucho mejor si se comen junto con verduras, así que decidí preparar esta ensalada agregando pescado hervido, que combina muy bien con verduras y frijoles, y el sabor de la ensalada solo se beneficia de esto, y también está bien. digerible.
Calorías
144Kcal
Proteína
3gramo
Gorda
10gramo
Carbohidratos
16gramo
*Valor nutricional de 1 porción
Ingredientes
Porciones: 3
300g
según tu gusto
según tu gusto
20ml
10g
Preparación paso a paso
Hora de cocinar: 1 día 16 hora
PASO 1
PASO 2
PASO 3
PASO 4
PASO 5
PASO 6
PASO 7
PASO 8
PASO 9
PASO 10
PASO 11
PASO 12
PASO 13
Comentarios sobre la receta.
22.08.2023
Shura, ¿otro invento delicioso? De nuevo, un plato rico, pero de fácil digestión. Admiro esa imaginación culinaria.
22.08.2023
¡Gracias amigo! Entonces comencé a comer por separado, ahora todos los días necesito pensar en algo nuevo, pero lo más importante es que me guste y lo coma, y no levante la nariz... ¡Las tartas sin fresas son solo pan!
22.08.2023
Bueno, está claro, por quién hacemos todo lo posible toda nuestra vida.
22.08.2023
¡Exactamente! ¡Los que amamos están siempre con nosotros!
22.08.2023
oh, cómo me encantan los frijoles))) Shura, gracias por la receta, creo que esta ensalada no necesita guarnición, puedes conseguir suficiente fácilmente
22.08.2023
Exacto, irlandesa, te sientes saciada enseguida y luego no quieres comer durante mucho tiempo, las judías son estupendas para ensaladas, combinan bien con cualquier verdura y pescado. ¡Cocinen, chicas!
22.08.2023
Sura,Vy talento,spasibo za velikolepnyj receta
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