Thunfisch in Folie in den Ofensteaks

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 1 std 15 min

1. SCHRITT 1

   

   Sie müssen den Kadaver vorbereiten (wenn Sie keine Steaks haben). Dazu waschen wir es, entkernen es, spülen es innen aus und trocknen es auf bequeme Weise. Wenn Sie das Ganze kochen, reichen diese Schritte aus. Und wenn Sie es in Steaks schneiden möchten, müssen Sie Kopf, Schwanz und Flossen entfernen, den Kadaver mit einer Serviette abwischen und in Stücke schneiden.

2. SCHRITT 2

   

   Vor dem Backen salzen und marinieren.

3. SCHRITT 3

   

   Während der Fisch mariniert, machen wir die Beilage – trennen Sie beide Kohlsorten mit den Händen oder schneiden Sie sie in Regenschirme.

4. SCHRITT 4

   

   Dann schälen, waschen wir die Kartoffeln und hacken sie, damit sie in der Schüssel schön aussehen.

5. SCHRITT 5

   

   Nachdem wir (optional) Paprika gehackt haben, der einen hellen Akzent setzt, kombinieren wir die Komponenten der Beilage, nicht zu vergessen die Knoblauchzehen. Etwas Salz hinzufügen, mit Gewürzen würzen und 1 EL dieser Schönheit hinzufügen. Pflanzenöl.

6. SCHRITT 6

   

   Öl auf die vorbereitete Folie gießen und mit einem Pinsel verteilen – dann backen Fisch und Gemüse nicht an.

7. SCHRITT 7

   

   Legen Sie den Fisch und das Gemüse auf ein Blatt Folie und verschließen Sie die Beutel fest.

8. SCHRITT 8

   

   Nachdem Sie sie auf ein Backblech gelegt haben, stellen Sie es für eine halbe Stunde in den auf 160 Grad vorgeheizten Ofen. Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie diese Beutel vorsichtig heraus und legen Sie sie sofort auf einen Teller. Mit Kräutern würzen.