Tomatensuppe mit Meerescocktail
Wunderbare Suppe mit Meerescocktail! Lecker, gesund, sättigend! Ich habe dieses Rezept im Internet gesehen und seitdem ist es eine der Lieblingssuppen meiner Familie. Die Zubereitung ist nicht schwer, das Ergebnis kann sich sehen lassen!
Kalorien
134Kcal
Eiweiß
11gramm
Fett
4gramm
Kohlenhydrate
11gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 4
3knoblauchzehen
1teelöffel
schmecken
1teelöffel
schmecken
schmecken
0.35L
0.5L
1esslöffel
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 30 min
SCHRITT 1
Knoblauch und Zwiebeln hacken
SCHRITT 2
Paprika und Tomate
SCHRITT 3
Den Saft der Zitrone auspressen. Zubereitung der Gewürze
SCHRITT 4
Wir waschen den Cocktail mit frisch gekochtem Wasser. Abtropfen lassen, in einen Topf geben, heißes Wasser (0,5 Liter) hinzufügen, aufkochen und 5 Minuten ziehen lassen.
SCHRITT 5
In der Zwischenzeit den Knoblauch in einer minimalen Menge Öl anbraten.
SCHRITT 6
Zwiebel zum Knoblauch geben, anbraten und mit den Meeresfrüchten in die Pfanne geben
SCHRITT 7
Tomaten und Paprika leicht anbraten und in die Pfanne geben
SCHRITT 8
1 EL Zitronensaft zu 350 ml Tomatensaft hinzufügen und in den Topf geben. Salz, Pfeffer und Gewürze hinzufügen. Ab dem Moment des Kochens 5 Minuten kochen lassen.
SCHRITT 9
1 Ei verquirlen und in einen Topf geben
SCHRITT 10
5 Minuten ziehen lassen und in Teller füllen. Guten Appetit!
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