Fastensalat mit Chinakohl und Pilzen

Köstlicher Salat für einen Fastentisch (vegetarisch). Fastensalatrezepte verwenden verschiedene Gemüsesorten, Pilze und Bohnen. Würzen Sie sie mit magerem Pflanzenöl oder einer darauf basierenden Sauce. Ich biete Ihnen ein köstliches Rezept für mageren Salat mit Chinakohl und Pilzen.
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Mila AllenMila Allen
Autor des Rezepts
Fastensalat mit Chinakohl und Pilzen
Kalorien
220Kcal
Eiweiß
6gramm
Fett
12gramm
Kohlenhydrate
21gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 6

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 15 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Bereiten Sie alle Zutaten vor. Damit der Salat bunt aussieht, nimmt man besser rote oder gelbe Paprika. Anstelle von eingelegten Gurken können Sie auch gesalzene Gurken verwenden. Verwenden Sie frische oder gefrorene Pilze.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Die Pilze vortauen und in Pflanzenöl goldbraun braten. Kartoffeln in der Schale kochen, abkühlen lassen und schälen.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Die abgekühlten Kartoffeln in Würfel schneiden, den Kohl in kleine Quadrate schneiden, Paprika und Gurken in Quadrate oder Streifen schneiden. Alle Zutaten in eine tiefe Schüssel geben, Olivenöl, Salz und gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzufügen und gründlich vermischen.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Den fertigen Salat auf eine Schüssel legen, mit Petersilie garnieren und servieren. Fastensalat mit Chinakohl und Pilzen ist fertig! Guten Appetit!