Französische Quiche mit gebackenem Gemüse

Ein herzhafter und gesunder Kuchen – den möchte man einfach so schnell wie möglich essen! Der Quiche-Kuchen ist sehr lecker und zart. Mein Mann nannte ihn „Frauen“ oder „Diätetisch“, also aß er ihn mutig als Häppchen mit Fleisch :), aber der Kuchen allein gefiel mir wirklich gut!
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Ellie WhiteEllie White
Autor des Rezepts
Französische Quiche mit gebackenem Gemüse
Kalorien
316Kcal
Eiweiß
8gramm
Fett
22gramm
Kohlenhydrate
17gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 10

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 std 15 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Beginnen wir zunächst mit der Füllung. Schalten Sie den Ofen ein, um ihn auf 200 °C vorzuheizen. Gemüse und Pilze waschen und trocknen.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Aubergine und Zucchini in Scheiben (oder Scheiben) schneiden, salzen und pfeffern und nach Belieben mit Pflanzenöl beträufeln.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Legen Sie das Gemüse und die Pilze auf ein Backblech und backen Sie es, bis es weich ist (ca. 15–20 Minuten). Während das Gemüse backt, machen wir den Teig.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Wir nehmen die notwendigen Produkte mit.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Das Mehl mit Salz sieben und mit Butter schnell zu Krümeln zermahlen

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Geben Sie kaltes Wasser und ein paar Tropfen Zitronensaft zu den cremigen Krümeln und kneten Sie den Teig. Es ist nicht nötig, den Teig lange zu kneten, die Hauptsache ist, alles zusammenzubringen. Den fertigen Teig in einen Beutel füllen und für 20-30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    In der Zwischenzeit ist unser Gemüse schon fertig, die Paprika legen wir für 10 Minuten in eine Tüte, damit sie schwitzen.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Anschließend schälen wir die Haut ab und machen das Gleiche mit der Tomate. Die geschälten Paprika, Tomaten und Pilze hacken.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Die Füllung zubereiten, die Eier mit einer Gabel leicht schlagen, Sahne hinzufügen, salzen und pfeffern, Feta kann man hier auch zerbröseln, ich gebe ihn aber separat zum Gemüse.

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Den gekühlten Teig ausrollen (ca. 5 mm dick) und in die Form legen. Wir verteilen unsere Füllung schichtweise auf dem Teig und bestreuen jede Schicht mit Feta. Beginnen wir mit Auberginen

  11. SCHRITT 11

    SCHRITT 11

    Als nächstes fügen Sie die Zucchini hinzu.

  12. SCHRITT 12

    SCHRITT 12

    Die nächste Schicht besteht aus Pilzen und Paprika.

  13. SCHRITT 13

    SCHRITT 13

    Zum Abschluss gibt es Feta.

  14. SCHRITT 14

    SCHRITT 14

    Füllen Sie unseren Kuchen mit Füllung und backen Sie ihn bei vorgeheizter Temperatur auf 180–190 °C, bis er fertig ist, etwa 25–35 Minuten.

  15. SCHRITT 15

    SCHRITT 15

    Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

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Schura
14.10.2023
4.5
Irisha, kluges Mädchen, was für ein interessantes Rezept sie mir gezeigt hat! Tatsächlich gibt es mittlerweile so viel Gemüsevielfalt und wir können es auf jede uns bekannte Art essen, die von Ihnen vorgeschlagene ist einfach ein Geschenk des Himmels für Hausfrauen! So leckeres Gemüse, Pilze, Käse, Sauerrahm, Eier, Teig ... nun ja, das Rezept ist einfach eine Sensation, schön, originell, saftig und sättigend, es passt gut als separates Gericht und als Gemüsebrot für eine Sekunde Gericht, das ist Ihrem Mann sofort aufgefallen. Großartig, für ein Picknick und überall, Sie können es in jeder Form servieren, mit kleinen Käsekuchen und einem großen Kuchen, was auch immer Sie wollen! Das Rezept hat mir sehr gut gefallen! Eine Art Gemüsepizza!
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♥Päivi
14.10.2023
4.8
Gutes Rezept! So etwas habe ich schon lange gesucht! Und Sie können versuchen, so zu kochen
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Glaube
14.10.2023
5
Irisha, das Rezept ist großartig! wie köstlich! OM Nom Nom! danke für das Rezept!
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Ira
14.10.2023
4.5
Gebackenes Gemüse mit Käse – super lecker! Danke für das Rezept!
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Marusya
14.10.2023
4.6
Tolles Rezept! Nur habe ich der Füllung keine Sahne, sondern Sauerrahm hinzugefügt. Da es viel Gemüse gibt, habe ich beschlossen, dass es mit Sahne zu viel Flüssigkeit geben würde.
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Anastasia Jolly
14.10.2023
4.8
Der Kuchen ist natürlich köstlich, aber es ist keine französische Quiche. Französische Quiche besteht aus Mürbeteig, getrocknetem Speck, 35 % Sauerrahm, Eiern, Muskatnuss und allem.