Blumenkohl im Teig im Ofen backen
Dieser Blumenkohl wird Ihre Gäste begeistern und eine Überraschung sein! Versuchen. Der Geschmack eines solchen Blumenkohls mit knuspriger Kruste im Ofen wird unvergesslich sein. Wenn Sie es einmal ausprobiert haben, werden Sie sich nicht mehr davon losreißen können. Sie können so leckeres Essen essen und essen und dabei weiter abnehmen. Lasst uns gemeinsam abnehmen! Machen Sie dieses Rezept mit mir)
Kalorien
147Kcal
Eiweiß
11gramm
Fett
4gramm
Kohlenhydrate
22gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 4
150ml
0.5
0.5esslöffel
1g
0.5esslöffel
1knoblauchzehen
0.5esslöffel
0.5esslöffel
1teelöffel
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 50 min
SCHRITT 1
Wie macht man Blumenkohl im Teig im Ofen? Den Kohl gut waschen, alle grünen Blätter entfernen
SCHRITT 2
Den Backofen auf 200 Grad vorheizen
SCHRITT 3
Alle Zutaten für den Teig vermischen
SCHRITT 4
Ein Backblech mit Öl einfetten und den Kohl darauf legen
SCHRITT 5
Den Teig großzügig auf allen Seiten des Kohls verteilen.
SCHRITT 6
Für 30–40 Minuten in den Ofen geben, bis es fertig ist
SCHRITT 7
Etwas abkühlen lassen und schon kann es gegessen werden! Guten Appetit!!
Kommentare zum Rezept
13.09.2023
Ich habe das noch nie gekocht, ich werde es versuchen. Normalerweise brate ich Blumenkohl im Teig.
13.09.2023
Tolles Teigrezept!!! Gesund – lecker – schön! !!Im Allgemeinen ein wunderbares Gericht. Ich war auch vom Ofen begeistert: ein Thermometer, ein Timer und es scheint etwas anderes zu sein........ein Traum (meiner hat nicht einmal ein Thermometer)...Für diejenigen, die lernen und manchmal nicht Da ich die Grundlagen nicht kenne (so wie ich), wage ich zu fragen: Warum Limette und nicht nur Zitrone? Und natürlich ist es klar, aber es wäre toll, wenn die Zutaten für den Teig im Titel hervorgehoben würden. Aber das sind Kleinigkeiten. Und das Rezept ist FANTASTISCH!!!
13.09.2023
Ungewöhnlicher Teig, so lecker! Uns, den Liebhabern von Gemüsegerichten, hat es sehr gut gefallen! Der panierte Blumenkohl im Ofen war ein Meisterwerk! Vielen Dank für das Rezept!
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