Blumenkohl im Teig im Ofen backen

Dieser Blumenkohl wird Ihre Gäste begeistern und eine Überraschung sein! Versuchen. Der Geschmack eines solchen Blumenkohls mit knuspriger Kruste im Ofen wird unvergesslich sein. Wenn Sie es einmal ausprobiert haben, werden Sie sich nicht mehr davon losreißen können. Sie können so leckeres Essen essen und essen und dabei weiter abnehmen. Lasst uns gemeinsam abnehmen! Machen Sie dieses Rezept mit mir)
92
34953
Herbst WashingtonHerbst Washington
Autor des Rezepts
Blumenkohl im Teig im Ofen backen
Kalorien
147Kcal
Eiweiß
11gramm
Fett
4gramm
Kohlenhydrate
22gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 4
0.5
0.5esslöffel
0.5esslöffel
1knoblauchzehen
0.5esslöffel
1teelöffel

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 50 min
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie macht man Blumenkohl im Teig im Ofen? Den Kohl gut waschen, alle grünen Blätter entfernen

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Den Backofen auf 200 Grad vorheizen

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Alle Zutaten für den Teig vermischen

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Ein Backblech mit Öl einfetten und den Kohl darauf legen

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Den Teig großzügig auf allen Seiten des Kohls verteilen.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Für 30–40 Minuten in den Ofen geben, bis es fertig ist

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Etwas abkühlen lassen und schon kann es gegessen werden! Guten Appetit!!

Kommentare zum Rezept

Author comment no avatar
Parslina
13.09.2023
4.8
Ich habe das noch nie gekocht, ich werde es versuchen. Normalerweise brate ich Blumenkohl im Teig.
Author comment no avatar
Tatiana
13.09.2023
4.8
Tolles Teigrezept!!! Gesund – lecker – schön! !!Im Allgemeinen ein wunderbares Gericht. Ich war auch vom Ofen begeistert: ein Thermometer, ein Timer und es scheint etwas anderes zu sein........ein Traum (meiner hat nicht einmal ein Thermometer)...Für diejenigen, die lernen und manchmal nicht Da ich die Grundlagen nicht kenne (so wie ich), wage ich zu fragen: Warum Limette und nicht nur Zitrone? Und natürlich ist es klar, aber es wäre toll, wenn die Zutaten für den Teig im Titel hervorgehoben würden. Aber das sind Kleinigkeiten. Und das Rezept ist FANTASTISCH!!!
Author comment no avatar
Parslina
13.09.2023
4.8
Ungewöhnlicher Teig, so lecker! Uns, den Liebhabern von Gemüsegerichten, hat es sehr gut gefallen! Der panierte Blumenkohl im Ofen war ein Meisterwerk! Vielen Dank für das Rezept!