Chuda zupa gryczana z knedlami bez mięsa
Doskonała chuda zupa jest nie mniej zdrowa i satysfakcjonująca niż zupa mięsna! Przygotowuje się bardzo szybko, nową wersję zupy z kluskami. Można jeść bez chleba. Można dodać grzyby i pomidory.
Smaczne i satysfakcjonujące. Zupa z kaszy gryczanej, którą dobrze przygotować, jeśli po kluskach zostało ciasto, a z dodatku kasza gryczana.
Kalorie
278Kcal
Białko
4gram
Tłuszcz
12gram
Węglowodany
37gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 8
2łyżka
2L
1łyżka
1łyżka
200гр
150ml
4łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 40 minuty
KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
KROK 8
KROK 9
KROK 10
KROK 11
KROK 12
Komentarze do przepisu
23.09.2023
Chciałem zrobić lekką zupę na lunch. Spodobał mi się przepis na bezmięsną chudą zupę gryczaną z knedlami. W skład wchodzą najprostsze produkty. A gotowanie takiej zupy wcale nie jest trudne i nie zajmuje dużo czasu. Zupę przygotowałam na wodzie. Bardzo wygodne jest smażenie cebuli i marchewki natychmiast na patelni. Pozostaje więc minimum brudnych naczyń. Na kluski z mąki (najwyższej jakości) potrzebowałem trochę więcej, około 220 gramów. Ciasto okazuje się bardzo miękkie, delikatne, giętkie. Moja zupa okazała się dość gęsta. Mimo że zupę gotowałam na wodzie, jej smak jest bardzo bogaty i wyrazisty. Knedle doskonale uzupełniają zupę, wzbogacając ją. Szczególnie podobały się dzieciom. Dziękuję bardzo za przepis!
23.09.2023
dzięki za wyjaśnienie, nie przypuszczałabym, że można użyć ciasta na kluski, będę wiedzieć na przyszłość
23.09.2023
Tori, nie ma problemu. Każdy robi ciasto inaczej
23.09.2023
Dzień dobry wszystkim!!! Przepis bardzo mi się spodobał!!! Moi kochani też!!! Tyle, że cebulę podsmażyłam osobno i dodałam ją pod koniec gotowania zupy. Zapach smażonej cebuli nadal jest! Dziękuję za przepis)
23.09.2023
Niesamowity przepis na pyszną zupę, którą uwielbiałam jako dziecko. Przepis jest prosty, zupa okazuje się bardzo smaczna. Bezmięsna zupa gryczana z knedlami to chude danie, które jest jasne, zdrowe i niesamowicie smaczne! Dziękuję bardzo za przepis!
Podobne przepisy
- Klasyczna solanka z ziemniakami, kiełbasą i ogórkamiBogaty, aromatyczny, jasny - na pyszny lunch!
- 2 godziny
- 8 Porcje
- 392 Kcal
- 995
- Klasyczna zupa szczawiowa z jajkiemProste, satysfakcjonujące, zdrowe, dla dorosłych i dzieci!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 308 Kcal
- 422
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419
- Klasyczna shawarma z kurczakiemProsty i szybki przepis na pyszną shawarmę.
- 40 minuty
- 2 Porcje
- 599 Kcal
- 546
- Kruchy pilaw z kurczakiem na patelni na kuchencePyszny kruchy pilaw bez kociołka? Naprawdę i szybko!
- 1 godziny
- 6 Porcje
- 576 Kcal
- 421
- Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!
- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625