Chuda zupa gryczana z knedlami bez mięsa

Name: Chuda zupa gryczana z knedlami bez mięsa
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: 2 łyżka Gryka; 1 Cebula cebulowa; 1 Marchewka; 4 Ziemniak; 2 L Woda; 1 łyżka Olej roślinny; 1 łyżka Zieleń; 200 гр Mąka pszenna; 150 ml Woda; 4 łyżka Olej roślinny; według Twojego gustu Sól; według Twojego gustu Zieleń

Doskonała chuda zupa jest nie mniej zdrowa i satysfakcjonująca niż zupa mięsna! Przygotowuje się bardzo szybko, nową wersję zupy z kluskami. Można jeść bez chleba. Można dodać grzyby i pomidory. Smaczne i satysfakcjonujące. Zupa z kaszy gryczanej, którą dobrze przygotować, jeśli po kluskach zostało ciasto, a z dodatku kasza gryczana.

124

13473

Sarah Brown

Autor przepisu

Chuda zupa gryczana z knedlami bez mięsa

Kalorie

278kcal

Białko

4g

Tłuszcz

12g

Węglowodany

37g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 8

2łyżka

1

1

4

2L

1łyżka

1łyżka

200гр

150ml

4łyżka

według Twojego gustu

według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 40 minuty

KROK 1
KROK 2
KROK 3
KROK 4
KROK 5
KROK 6
KROK 7
KROK 8
KROK 9
KROK 10
KROK 11
KROK 12

Komentarze do przepisu

Moderatorka Ksenia

23.09.2023

4.9

Chciałem zrobić lekką zupę na lunch. Spodobał mi się przepis na bezmięsną chudą zupę gryczaną z knedlami. W skład wchodzą najprostsze produkty. A gotowanie takiej zupy wcale nie jest trudne i nie zajmuje dużo czasu. Zupę przygotowałam na wodzie. Bardzo wygodne jest smażenie cebuli i marchewki natychmiast na patelni. Pozostaje więc minimum brudnych naczyń. Na kluski z mąki (najwyższej jakości) potrzebowałem trochę więcej, około 220 gramów. Ciasto okazuje się bardzo miękkie, delikatne, giętkie. Moja zupa okazała się dość gęsta. Mimo że zupę gotowałam na wodzie, jej smak jest bardzo bogaty i wyrazisty. Knedle doskonale uzupełniają zupę, wzbogacając ją. Szczególnie podobały się dzieciom. Dziękuję bardzo za przepis!

TariTori

23.09.2023

4.5

dzięki za wyjaśnienie, nie przypuszczałabym, że można użyć ciasta na kluski, będę wiedzieć na przyszłość

Elena Biełaszowa

23.09.2023

4.7

Tori, nie ma problemu. Każdy robi ciasto inaczej

Ichetovkina Olga

23.09.2023

4.7

Dzień dobry wszystkim!!! Przepis bardzo mi się spodobał!!! Moi kochani też!!! Tyle, że cebulę podsmażyłam osobno i dodałam ją pod koniec gotowania zupy. Zapach smażonej cebuli nadal jest! Dziękuję za przepis)

Maszenka♀

23.09.2023

5

Niesamowity przepis na pyszną zupę, którą uwielbiałam jako dziecko. Przepis jest prosty, zupa okazuje się bardzo smaczna. Bezmięsna zupa gryczana z knedlami to chude danie, które jest jasne, zdrowe i niesamowicie smaczne! Dziękuję bardzo za przepis!