Domowe szproty z ryb rzecznych
Z ryb rzecznych można też zrobić szproty! Łatwe i proste, w piekarniku. Jeśli masz rybaka i małą rybkę, ale nie masz już siły jej usmażyć, przygotuj z niej szproty. Ta zimna przekąska będzie dobrze komponować się z sałatką lub pyszną kanapką.
Kalorie
768Kcal
Białko
28gram
Tłuszcz
67gram
Węglowodany
16gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
Porcje: 8
1.2kg
700гр
500гр
według Twojego gustu
według Twojego gustu
3łyżka
Przygotowanie krok po kroku
Czas gotowania: 5 godziny
KROK 1
Oczyść rybę, usuń głowy i płetwy.
KROK 2
Do naczynia żaroodpornego wlej odrobinę oleju.
KROK 3
Ułóż rybę w równej warstwie.
KROK 4
Obierz cebulę i pokrój w pierścienie.
KROK 5
Rybę solimy i doprawiamy do smaku.
KROK 6
Cebulę ułożyć równą warstwą na rybie. Rybę napełnij olejem aż do cebuli.
KROK 7
Marchewkę obierz i zetrzyj na grubej tarce.
KROK 8
Polać równomiernie ketchupem cebulę.
KROK 9
Marchewkę ułożyć równą warstwą na cebuli. Dodaj oleju. Włóż blachę do piekarnika na 4 godziny. Jeśli ryba jest duża, to przez 5 godzin. Górna warstwa zmieni kolor na ciemnobrązowy i należy ją usunąć, gdy ryba będzie gotowa.
KROK 10
Ochłodź szproty i poczęstuj się.
Podobne przepisy
- Ciasto kefirowe z galaretką rybną w puszkachProsto, szybko, smacznie i niedrogo - świetny obiad i przekąska!
- 50 minuty
- 6 Porcje
- 339 Kcal
- 282
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Stek z łososia w piekarnikuPyszna zdrowa pieczona ryba na obiad.
- 50 minuty
- 2 Porcje
- 264 Kcal
- 155
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Kalafior w piekarniku z jajkiem i seremPrzygotuj proste i szybkie danie dla każdego!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 149 Kcal
- 290
- Cały kurczak z ziemniakami w piekarniku z chrupiącą skórkąPiękne, smaczne i niedrogie danie na każdy dzień i od święta.
- 1 godziny 40 minuty
- 6 Porcje
- 854 Kcal
- 291
- Morszczuk w folii w piekarnikuZdrowe, apetyczne, pyszne na obiad i danie główne!
- 1 godziny
- 4 Porcje
- 739 Kcal
- 173
- Pollock w piekarniku z cebulą i marchewkąProsty mintaj można również bardzo smacznie ugotować.
- 1 godziny
- 3 Porcje
- 491 Kcal
- 357
- Klasyczna sałatka śledziowa z jajkiemPrzepis, który powinna znać każda gospodyni domowa! Ulubiona sałatka świąteczna!
- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 671 Kcal
- 378