自家製川魚の若芽

川魚のスプラットも作れます!オーブンで簡単お手軽。漁師と小さな魚がいて、それを揚げる力がなくなった場合は、それからスプラットを準備してください。この冷たい前菜はサラダやおいしいサンドイッチによく合います。
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リリアン・ペレスリリアン・ペレス
レシピの著者
自家製川魚の若芽
カロリー
768Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
67gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 5 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    魚を洗い、頭とヒレを取り除きます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    オーブン皿に少量の油を注ぎます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    魚を均等な層に置きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎの皮をむき、輪切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    魚に塩を加えて味を調える。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    玉ねぎを魚の上に均等に置きます。魚に玉ねぎまで油を注ぎます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ニンジンの皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ケチャップを玉ねぎの上に均等に注ぎます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    にんじんを玉ねぎの上に均等に置きます。油を加えます。パンをオーブンに4時間入れます。魚が大きい場合は5時間程度。上の層は濃い茶色になるので、魚の準備ができたら取り除く必要があります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    スプラットを冷やして自分自身を助けてください。

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