Grillowana makrela

Zdrowe, apetyczne, pyszne, na obiad! Grillowana makrela dzięki wstępnemu marynowaniu okazuje się bardzo soczysta i aromatyczna. Jeśli masz pod ręką grill elektryczny, przygotowanie pysznego obiadu nie będzie trudne. Ale równie dobrze wyjdzie na patelni grillowej.
184
114553
Olivii JohnsonOlivii Johnson
Autor przepisu
Grillowana makrela
Kalorie
1858Kcal
Białko
26gram
Tłuszcz
201gram
Węglowodany
18gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
2filiżanka
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 1 godziny 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak grillować makrelę? Przygotuj jedzenie. Jeśli używasz mrożonej makreli, najpierw ją rozmroź. Wyjmij rybę z zamrażarki i pozostaw w temperaturze pokojowej, aż do całkowitego rozmrożenia. Rozmrożoną makrelę oczyść z wnętrzności, odetnij płetwy, odetnij głowę i ogon. Pamiętaj, aby usunąć czarny film z brzucha, jest bardzo gorzki.

  2. KROK 2

    KROK 2

    Oczyszczoną rybę dokładnie opłucz pod bieżącą wodą wewnątrz i na zewnątrz, a następnie dokładnie osusz papierowym ręcznikiem, aby usunąć nadmiar wody.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Z makreli usuń kręgosłup i przekrój ją wzdłuż na dwie połówki.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Przygotuj marynatę. Jak zrobić marynatę? Aby go przygotować, weź osobną miskę i wlej do niej sos sojowy i olej roślinny. Do marynaty wyciśnij odrobinę soku z cytryny.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Następnie dodać odrobinę soli i przyprawy rybnej do smaku. Jako przyprawę wykorzystuję gotowe zestawy rybne. Dodając sól należy pamiętać, że sam sos sojowy jest dość słony. Nie przesolaj. Wymieszaj całą zawartość miski.

  6. KROK 6

    KROK 6

    Makrelę zanurzamy w marynacie tak, aby równomiernie przykryła ją ze wszystkich stron. Pozostaw rybę w misce na godzinę, aby lekko się zamarynowała.

  7. KROK 7

    KROK 7

    Aby ugotować rybę, rozgrzej grill elektryczny. Nasmaruj go dokładnie olejem roślinnym. Jest to wygodne do zrobienia za pomocą pędzla. Wyjąć rybę z marynaty i lekko osuszyć papierowym ręcznikiem. Jest to konieczne, aby usunąć nadmiar marynaty. Podczas umieszczania ryb na grillu mogą wystąpić gorące plamy. Rybę ułożyć na grillu skórą do góry i przykryć pokrywką. Gotuj rybę przez 5-7 minut.

  8. KROK 8

    KROK 8

    Makrela gotuje się bardzo szybko. Cały nadmiar tłuszczu spłynie na specjalną tackę pod grillem.

  9. KROK 9

    KROK 9

    Gotową rybę przełóż na talerz i podawaj. Rybę można uzupełnić świeżymi gotowanymi ziemniakami i świeżymi warzywami. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
NataliaM
14.10.2023
4.8
Pyszne danie, dziękuję. Makrelę dobrze jest upiec w piekarniku z marchewką i cebulą.
Author comment no avatar
Skazka
14.10.2023
4.6
To jest pyszne! Latem gotujemy tę rybę na grillu. Przychodzą sąsiedzi i komary gromadzą się pod ich zapachem
Author comment no avatar
Wierunczik
14.10.2023
4.7
Bardzo smaczna grillowana makrela. Soczyste, pachnące smakowicie. Czego potrzebujesz na sobotni wieczór w dobrym towarzystwie! Super przepis, jesteśmy zachwyceni, dziękujemy!