Mrożone warzywa na patelni

Szybkie, łatwe, przydatne i niedrogie! Mrożone warzywa na patelni to przepis, który wybawi Cię w szybkim i łatwym przygotowaniu smacznego i zdrowego dania. Takie warzywa są szczególnie potrzebne wczesną wiosną, kiedy organizm potrzebuje witamin.
68
150107
Abigail LopezAbigail Lopez
Autor przepisu
Mrożone warzywa na patelni
Kalorie
237Kcal
Białko
2gram
Tłuszcz
19gram
Węglowodany
3gram
*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

PorcjePorcje: 2
według Twojego gustu
według Twojego gustu

Przygotowanie krok po kroku

Czas gotowaniaCzas gotowania: 15 minuty
  1. KROK 1

    KROK 1

    Jak dusić mrożone warzywa na patelni? Przygotuj jedzenie. Tak naprawdę nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie

  2. KROK 2

    KROK 2

    Postaw patelnię na średnim ogniu i dodaj zamrożone warzywa. Trzymaj je na ogniu przez około pięć minut, od czasu do czasu mieszając. Warzywa zaczną się rozmrażać.

  3. KROK 3

    KROK 3

    Na patelnię wlej trochę wrzącej wody. Wody powinno być tak dużo, aby nawet nie przykrywała warzyw, około połowy ich objętości.

  4. KROK 4

    KROK 4

    Przykryj patelnię pokrywką i gotuj na średnim ogniu, aż płyn całkowicie odparuje. Zwykle zajmuje to 5-10 minut, w zależności od ilości warzyw.

  5. KROK 5

    KROK 5

    Gdy prawie nie będzie już płynu, wlać olej, sól i dodać przyprawy do smaku. Użyłam ziół prowansalskich. Mieszaj i trzymaj warzywa na ogniu jeszcze przez kilka minut, od czasu do czasu mieszając. Gotowy! Podawać danie. Smacznego!

Komentarze do przepisu

Author comment no avatar
Julia
14.09.2023
4.6
Opcjonalnie zaproponuję inny przepis na przystawkę z fasolki szparagowej z migdałami na patelni. Bardzo smaczne!
Author comment no avatar
Maystina
14.09.2023
4.7
Danie z mrożonych warzyw na patelni doskonale zastąpi dodatek lub będzie samodzielnym daniem na stole. Jest to szczególnie istotne w okresie jesienno-zimowym. Dziś przygotowałam mieszankę meksykańską. Wygląda jasno na stole! Przygotowałam według przepisu. Zostało przygotowane bardzo szybko. Warzywa doprawiliśmy czarnym pieprzem i dodaliśmy suszoną natkę pietruszki. Świetny przepis!