Kapusta zapiekana na blasze z kawałkami filetu z kurczaka

Name: Kapusta zapiekana na blasze z kawałkami filetu z kurczaka
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 700 гр Kurczak; 400 гр Kapusta; 50 гр Koperek; według Twojego gustu Sól; 250 ml Woda

Danie szybkie i łatwe w przygotowaniu, ale bardzo smaczne. Kapusta zapiekana na blasze z kawałkami filetu z kurczaka to bardzo proste i jednocześnie bardzo smaczne danie do piekarnika. Kurczak z kapustą przygotowany według tego przepisu okazuje się zaskakująco soczysty i delikatny, dlatego do gotowania można nawet użyć filetu z kurczaka.

32

13073

Madelyn Martinez

Autor przepisu

Kapusta zapiekana na blasze z kawałkami filetu z kurczaka

Kalorie

469kcal

Białko

32g

Tłuszcz

32g

Węglowodany

7g

*Wartość odżywcza 1 porcji

Składniki

Porcje: 4

700гр

400гр

50гр

według Twojego gustu

250ml

Przygotowanie krok po kroku

Czas przygotowania: 40 minuty

KROK 1
Składniki.
KROK 2
Mięso z kurczaka pokroić na dość duże kawałki.
KROK 3
Umyj i posiekaj kapustę.
KROK 4
Do gotowania najlepiej jest wziąć suszony koperek
KROK 5
Kurczaka należy również posolić według własnego gustu.
KROK 6
Następnie przyjmij formę odpowiednią do pieczenia...
KROK 7
...umieściliśmy tam nasze mięso z kurczaka i kapustę.
KROK 8
Mieszankę zalać szklanką wody i piec nasze naczynie w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 40 minut. Gotowego kurczaka można podawać jako osobne danie lub z dodatkami z ryżu, ziemniaków lub płatków śniadaniowych.
KROK 9
Jak widać przepis można zaliczyć do niskokalorycznych ze względu na to, że do smażenia nie używamy oleju.