スロークッカーでジャガイモと七面鳥

ランチやディナーに、簡単で美味しくて健康的な料理を!現代の主婦の家庭におけるマルチクッカーのような奇跡の装置の出現により、料理はより簡単かつ迅速になりました。時間も大幅に短縮され、調理中に皿が焦げたり吹きこぼれたりするのを恐れてコンロの前に立つ必要もありません。材料を準備するだけで、残りはマルチクッカーがやってくれます。あとはビープ音が鳴ったら味わうだけです。スロークッカーで七面鳥とジャガイモを煮込んだ料理は、上記すべてに加えて、非常に美味しくて健康的であることがわかりました。
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エラ・ウィルソンエラ・ウィルソン
レシピの著者
スロークッカーでジャガイモと七面鳥
カロリー
661Kcal
タンパク質
39gram
脂肪
33gram
炭水化物
59gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料を準備しましょう。ご希望に応じて、野菜のセットを変更または追加することができます。家族全員のために料理を準備する場合は、七面鳥の枝肉を丸ごと使用することも、お好みに応じて、フィレまたは骨付き肉のみを使用することもできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    七面鳥の肉を洗い、小さく切ります。血を取り除くために肉をもう一度洗う必要があります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモを洗い、皮をむき、大きめに切ります。ジャガイモを流水で洗い、余分なでんぷんを取り除きます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンジンを洗い、皮をむき、すりおろす。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎの皮をむき、ナイフで細かく刻みます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ひまわり油をマルチクッカーボウルに注ぎ、「揚げる」プログラムをオンにして、油を少し温めます。その上に準備しておいた玉ねぎとにんじんを置きます。木べらを使って野菜を混ぜ、玉ねぎが柔らかく透明になるまで炒めます。マルチクッカーの蓋を開けたまま炒めます。より健康的でカロリーの低い料理を作りたい場合は、野菜を炒める必要はなく、「シチュー」プログラムを使用してすぐに調理します。でも、こっちの方が美味しいですよ。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    七面鳥を野菜炒めに送ります。時々かき混ぜながら10分間炒めます。次に、ジャガイモをマルチクッカーボウルに入れてかき混ぜます。塩と黒コショウを加えて味を調えます。必要に応じて、刻んだパセリを追加できます。料理に特別な香りを加えたり、好みのスパイスを加えたりできます。マルチクッカーボウルの中身が半分隠れるくらいの水を入れます。 「クエンチング」プログラムをオンにして、30 分間放置します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    この間に一度炊き具合を確認し、木べらでかき混ぜます。味のために、洗って大きなトマトにカットすることもできます。加えたら15分ほど煮ます。次に、マルチクッカーの電源を切り、皿を蓋の下に約10分間放置します。ほぼすべての液体が蒸発するはずです。刻んだ新鮮なハーブを振りかけた皿をテーブルに提供します。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アリーナ・コテン
07.12.2023
5
私は七面鳥とジャガイモを一つの鍋で調理するのが好きです。このレシピを試してみてください。
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アルトゥール・カルカマノフ
07.12.2023
4.5
スロークッカーで七面鳥とジャガイモがとても美味しく出来上がりました!作者の仕事に感謝します!

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