七面鳥のミートボールスープ

家族の夕食にぴったりの、シンプルで美味しくて香りの良い料理です。七面鳥のミートボールスープはとてもシンプルですぐに作れます。既製のひき肉をストックしておくと非常に便利で、どんな種類の肉でも使用できます。これは食事療法なので、多くの食事制限に適合します。
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七面鳥のミートボールスープ
カロリー
290Kcal
タンパク質
20gram
脂肪
13gram
炭水化物
26gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    七面鳥のミートボールスープの作り方は?これに必要な材料を準備します。七面鳥もも肉を使用します。しかし、肉は別の部分から取ることもできます。主なことは、それが骨がないということです。ジャガイモはあらかじめ皮をむき、洗って汚れを落としておきます。玉ねぎの1つはひき肉に入れ、もう1つはスープに直接入れます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    肉を細かく切り、肉挽き機に通します。それが不可能な場合は、既製のひき肉を購入することができます。玉ねぎの皮をむき、細かく刻みます。みじん切りにした玉ねぎをひき肉の入ったボウルに加えます。少量の塩とスパイスを加えて味を調えます。スパイスとして、挽いたコショウといくつかの乾燥した香りのよいハーブを摂取できます。すべてを混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鍋に水を入れて火にかけ、沸騰させます。ひき肉から小さなボールを作り、沸騰したお湯に入れます。ミートボールは濡れた手でも作りやすいので、手にくっつきません。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    皮をむいたジャガイモを小さく切り、ミートボールの後の鍋に置きます。すべてを20〜25分間調理するまで放置します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎとにんじんの皮をむき、みじん切りします。タマネギを細かく刻み、ニンジンをリング、立方体に切るか、粗いおろし金ですりおろします。すぐに玉ねぎとにんじんをスープに加えて、すべてを一緒に調理できます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ほんのり炒めた野菜の香りが好きです。玉ねぎとにんじんを植物油を加えて文字通り1〜2分間炒めます。野菜が柔らかくなり、スープに良い香りが漂います。鍋に野菜を入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    スープに塩とスパイスを加えて味を調え、さらに数分間煮ます。次に、スープを火から下ろし、蓋の下にしばらく放置します。完成したスープを器に注ぎ、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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小さなクマ
16.08.2023
4.7
私はミートボールとご飯を入れてこのスープも作ります。より満足できるでしょう。
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コラソン
16.08.2023
4.5
家族全員に美味しくて簡単なランチをありがとう。あなたのレシピを使って七面鳥のミートボールスープを作りました。子供はミートボールが本当に好きでした)))以前はスープだけを使ってスープを作りましたが、結局のところ、水で素晴らしいスープができました)最初の料理は非常に簡単かつ迅速に作り、最大でも30分かかりました。みじん切りにした肉に玉ねぎを加え、おろし金で刻みました。コショウの代わりにコリアンダーを入れましたが、子供はまだ食べます。プロヴァンスのハーブがスープに素晴らしい香りを与えました。大人からお子様まで、食事の栄養補給にも適した栄養補給に最適なスープです。あなたのレシピに従って、とても香りが良くておいしい、そして満足のいくスープが作られました!ありがとう!
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ナタリア・M
16.08.2023
5
子供のために七面鳥のミートボールを使ったダイエットスープを作りました。七面鳥の胸肉からひき肉を自分で作りました。玉ねぎを感じさせないように肉と一緒に巻いてみました。ミートボールを玉ねぎ丸ごと1個とパセリの小枝と一緒に30分煮ました。私はもう玉ねぎをみじん切りにしません。その味はすでにスープの中にあります。ニンジンをスライスして、ジャガイモと一緒にスープに浸しました。それからジャガイモの準備ができるまで調理しました。調味料は一切使わず、塩だけで味付けしました。娘も喜んで食べるあっさりとした美味しいスープになりました!
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イリン・リマ
16.08.2023
4.7
大人も子供も喜ぶスープを作りましょう!七面鳥のミートボールスープの最も良い点は、まったく手間をかけずに準備できることです。時間がないときや家族に食事を与えたいときに最適なオプションです。家族の小さなメンバーもとても気に入ってくれました、ありがとうございました!

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