ニンジンとタマネギのジャガイモの煮込みスープ

シンプルだけど美味しいスープ、ランチの最初の一品に大満足!このスープは美味しくて香りが良いことがわかります。彼の最大の秘密は美味しいシチューです。スープに必要な脂肪を与えるのは彼女です。この料理を自宅や野外で準備することほど簡単なことはありません。
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ベラ・クラークベラ・クラーク
レシピの著者
ニンジンとタマネギのジャガイモの煮込みスープ
カロリー
285Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
16gram
炭水化物
26gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    野菜を準備しましょう。ジャガイモの皮をむいて洗います。玉ねぎやにんじんも皮をむきます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    皮をむいたジャガイモを小さな立方体に切り、再度洗います。玉ねぎを薄い半輪または四分の一輪切りにします。粗いまたは細かいおろし金の上にニンジン3本。小さな立方体や細片に切ることができます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    スープ用のローストの準備。少量の脂肪を入れて予熱したフライパンで玉ねぎを炒め、2分後にニンジンを加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    かき混ぜて少し煮ます。これを短時間で行うと、野菜に多くの栄養素が残ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    鍋に水を入れ、塩を加えて沸騰するのを待ちます。ジャガイモを沸騰したお湯に注ぎ、再び沸騰するのを待ち、泡を取り除き、20分間茹でます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    シチューの缶を開けて鍋に入れ、続いてフライパンで炒めます。すべてを混ぜ合わせ、スープの塩味を味わいます。必要に応じてさらに塩を加えます。また、スープ調味料や月桂樹の葉を加えることもできます。鍋に蓋をして、ジャガイモが完全に火が通るまで中火でスープを約10分間煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    必要に応じて、完成したスープに刻んだディル、パセリ、またはネギを振りかけることができます。深めのボウルでお召し上がりください。これで、シチューでスープを調理する方法がわかりました。食欲旺盛!

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