フライパンにジャガイモを入れた小さな冷凍タコ

家族みんなでおいしく簡単に作れるメインディッシュ!ジャガイモと一緒にフライパンに小さな冷凍タコを入れた料理は、シーフード愛好家だけでなく美意識の高い人にもアピールします。テーブルに並べられた小ジャガイモやミニタコの丸ごと揚げは見た目も鮮やかでインパクト大!
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
フライパンにジャガイモを入れた小さな冷凍タコ
カロリー
609Kcal
タンパク質
66gram
脂肪
21gram
炭水化物
33gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
400グラム
350グラム
2ニンニクのかけら
味わう
味わう
味わう
2大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    小さな冷凍タコをジャガイモと一緒にフライパンで揚げる方法は?必要な材料を準備します。事前にタコを冷凍庫から取り出し、容器に移して冷蔵庫に入れておくと、魚介類がより穏やかに解凍されます。適切に解凍すると、栄養素、味、色、有用な要素の組成が保存されます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    解凍した小さなタコは流水でよく洗います。氷片やその他の海洋汚染物質が含まれている可能性があるため、頭の内側も必ず洗い流してください。小さなタコの皮はいかなる場合でも剥かないでください。彼らはまだとても若く、皮膚もまだ硬くなっていません。皮をそのままにしておくと磯の香りと旨みが加わります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    鍋に水を注ぎ、レモンのスライスを2〜3枚加えて火にかけます。水が沸騰したら、洗ったタコを慎重に沸騰したお湯に入れます。沸騰したお湯の影響で、タコの触手はすぐに丸まり始めます。生じた泡を穴付きスプーンを使用して取り除きます。タコを中火で10分ほど煮ます。塩を入れるとタコが均一に茹でられなくなるため、調理する際に水に塩を加える必要はありません。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次に、鍋を火から下ろし、タコをスープの中で直接冷まします。こうすることで、温度がゆっくりと下がり、タコに均一に火が通り、皮はそのまま残ります。水と魚介類自体が冷めたら、レモンのスライスを鍋から取り出し、タコをザルに移し、煮汁をすべて捨てます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモはよく洗い、茹でてから15分ほど茹でます。その後、水を切って少し冷まします。ミニジャガイモを購入できなかった場合は、通常のジャガイモを使用してください。皮をむいて小さめに切り、同じように茹でるだけです。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    フライパンに植物油を入れて温めます。中火にかけて、ミニポテトを黄金色の皮ができるまで炒めます。フライドポテトをボウルに入れます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ジャガイモを炒めたのと同じフライパンで、細かく刻んだニンニクを炒めます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    にんにくの良い香りが出てきたら、フライパンに香り豊かなにんにく油を入れ、ゆでたこ、フライドポテト、お好みのスパイス、塩を加えます。弱火で少し炒めて、ニンニクの香りとスパイスが製品に染み込むようにします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    完成した料理を皿に移し、刻んだハーブと唐辛子を上に振りかけます。

レシピへのコメント

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タチアナ・R
24.08.2023
5
こんにちは🌹レシピをありがとう🌹とても簡単で、美味しくて美味しいです☺️ ゴムではなく、本当に柔らかいタコです(ライフハックに特に感謝します)
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エレナ・パンキナ
24.08.2023
4.8
私はレシピに興味がありました - 小さな冷凍タコをジャガイモと一緒にフライパンに入れました。タコを食べたことがなかったので、調理してみることにしました。著者のアドバイスに従ってタコを解凍しました。若いジャガイモではなく、小さめのジャガイモを選びました。まずはジャガイモとタコを茹でます。みじん切りのニンニクを炒め、ジャガイモ、タコ、塩、スパイスを加えました。香りはすごかったです!とてもおいしい料理、ボリュームたっぷりで食欲をそそります!作者様、素敵なレシピを教えていただき本当にありがとうございました😊
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pti4k_a
24.08.2023
4.8
あなたのレシピがとても気に入りました!タコはとても柔らかく、ほんのりレモン色がかっています。ありがとう!

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