サラダキュウリトマト卵

ステップバイステップの準備

調理時間: 10 分

1. ステップ 1

   

   キュウリ、トマト、卵からサラダを作る方法は？食べ物を準備してください。アイスバーグ、ルッコラ、ロメイン、フリゼなど、どんなサラダでも大丈夫です。私は普通の葉っぱのものを撮りました。大きなトマトの代わりにミニトマトを数個使います。卵は先に茹でて冷ましておきます。味に緑を使用してください、私はパセリを使用しました。野菜を洗って乾燥させます。

2. ステップ 2

   

   レタスの葉を洗い、ペーパータオルでよく乾かします。余分な水分がサラダを台無しにするので、これを行うことが重要です。

3. ステップ 3

   

   キュウリを輪切りにします。それが苦いかどうかを確認するために必ず試してください - そのような果物は料理の味を台無しにします。皮が荒れたり傷んでいない場合は、切る必要はありません。

4. ステップ 4

   

   トマトを小さく切ります。チェリートマトを半分に切り、大きいものはスライスに切るだけで十分です。

5. ステップ 5

   

   卵を固ゆでにする方法は？調理中に卵が割れないように、冷水に入れて弱火で調理してください。卵は沸騰後9分間ゆで、冷水に注ぎ冷まします。シェルは急激な温度変化からよりよく洗浄されます。殻をむいた卵は、大きくない場合は4等分に、大きい場合は小さめに切ります。ウズラの卵を使ったサラダは特に美しく見えます。

6. ステップ 6

   

   サラダを盛り付ける皿を用意します（サラダボウルに盛り付けることもできますが、サラダは平らなお皿に置いた方が美しく見えます）。下のレタスの葉をちぎります。金属に触れるとすぐに酸化してサラダが枯れてしまうため、ナイフではなく手でこれを行うことが重要です。

7. ステップ 7

   

   キュウリとトマトのスライスをサラダの上に置きます。

8. ステップ 8

   

   その上に卵片を置きます。また、野菜を手でちぎってサラダの上に並べます。

9. ステップ 9

   

   卵の間にサワークリームをランダムに塗ります。サラダに塩コショウをして味を調えます。すぐにお召し上がりください - 新鮮な野菜やハーブから作られたサラダは、ジュースが放出されるため、長持ちしません。食欲旺盛！

レシピへのコメント

コラソン

14.08.2023

4.8

私は新鮮な野菜のサラダが大好きです。こちらのレシピでキュウリとトマトの卵サラダを作りました。夕食用に1食分作りました。自家製卵を事前に調理し、冷まして殻を剥きました。私は普通の大きなトマトを選びました。レタスの葉がないので、生のパセリを1段目に敷きました。それからキュウリ、トマト、卵のスライスを並べ、サワークリームを「島」に並べました。最も簡単な準備、最小限の時間、テーブル上の適切な栄養）非常においしいサラダ、そして最も重要なのはマヨネーズなしです！この料理は栄養価が高く、新鮮で、健康的で、食欲をそそります。作者に感謝します！

エレノ4カ

14.08.2023

4.9

キュウリとトマトの卵サラダを作りました。最小限の材料で簡単に準備でき、素晴らしい結果が得られます。サラダをドレッシングする非常に興味深い方法：サワークリームをスプーンを使って小さな山で野菜の上に置きます。このおかげで、サラダはとても明るく、食欲をそそり、見た目も美しく見えます。まあ、これはとても健康的でおいしい料理であることは明らかです。カトゥシャフィンさん、レシピありがとうございます！

チル

14.08.2023

4.8

非常に洗練されたサラダ、トマト、キュウリ、卵、チーズ - 休日のテーブルに置いても恥ずかしくないでしょう。間違いなく健康的で準備も簡単です。著者に対する私のブラボー

ジュリア

14.08.2023

4.9

キュウリとトマトの卵サラダ - 複雑ではなく、シンプルな味と、あなたを夢中にさせる才能があります。とてもシンプルですが美味しいです。写真をありがとう！

修羅

14.08.2023

4.5

すごいビタミン！キュウリとトマトの卵サラダには美しい野菜がすべて含まれており、完全なタンパク質（卵）も加えられ、ゴマが明るい風味を加えて、家族全員にとって素晴らしいサラダができました。私はこれらのサラダが大好きです！著者、ありがとう、別の栄養フォルダーに追加できるサラダをもう 1 つ提供していただきました。

アンナ

14.08.2023

4.5

絶品ビタミンサラダキュウリトマト卵！長い冬の後に必要なものだけ!!!明るくて美味しい！！！抵抗するのは難しい!!!