キノコ入りエンドウ豆のスープ

断食日にぴったりの簡単に作れて美味しいスープです!ベジタリアンの方にもこのスープは喜ばれます。シャンピニオンは最初のコースに特別な味と香りを加えるので、このスープを作るのに燻製肉、鶏肉、その他の肉が使用されないことを恐れる必要はありません。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
キノコ入りエンドウ豆のスープ
カロリー
309Kcal
タンパク質
14gram
脂肪
7gram
炭水化物
56gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    キノコを使ったエンドウ豆のスープの作り方は?すべての材料を準備します。このスープを作るには、黄色のスプリットエンドウを使用します。野菜の場合は、ディルまたはパセリを選択できます。レシピではジャガイモの量が2個と指定されていますが、ジャガイモが小さかったので私は4個にしました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    エンドウ豆にあらかじめ冷水を入れて一晩浸しておきます。時間が経ったら、えんどう豆の水気を切り、ザルに入れて流水で洗います。これにより異物や不純物が取り除かれます。洗って浸したエンドウ豆を鍋に入れ、きれいな水を注ぎ、強火に置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    水が沸騰したら、鍋から泡を取り除き、火を中火に下げ、塩を加え、皮をむいた丸ごとの玉ねぎを鍋に入れます。鍋に蓋をして、エンドウ豆を約30分間調理したままにします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    その間にジャガイモを洗い、皮をむき、水洗いして汚れを取り除きます。皮をむいたジャガイモを中程度の立方体に切ります。蓋の下でエンドウ豆を調理し始めてから30分後、ジャガイモの角切りを鍋に加えます。蓋を閉めてさらに10分ほど煮ます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    この時点で、ニンジンを洗い、皮をむき、粗いおろし金ですりおろします。ジャガイモを調理して10分後、すりおろしたニンジンを鍋に加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次のステップは、シャンピニオン自体を調理する準備をすることです。キノコを流水で素早く洗い、砂やその他の汚染物質を取り除きます。必要に応じて、より美観を高めるために、いわゆる「スカート」を取り外します。シャンピニオンをスライスに切り、植物油で5〜7分間軽く揚げます。キノコをきつね色になるまで炒める必要はありません。炒め終わったら、きのこに塩、こしょうを加えて味を整えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    揚げたシャンピニオンをスープの入った鍋に入れ、月桂樹の葉で味付けし、必要に応じて塩を加えて味を調えます。スープを沸騰させ、数分間煮ます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    出来上がった温かいスープをボウルに注ぎ、刻んだハーブ(玉ねぎ、パセリ、ディル)をふりかけてお召し上がりください。クルトンをキノコの入ったエンドウ豆のスープと一緒に出すこともできます。

レシピへのコメント

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テストマニア
29.09.2023
4.9
以前は、キノコと豆類を組み合わせることはできないように思えました。しかし、冷蔵庫の中の食べ物とウェブサイトの検索エンジンから、キノコを使ったエンドウ豆のスープを作るというアイデアが思いつきました。エンドウ豆を一晩浸したので、すぐに調理できました。玉ねぎをみじん切りにし、キノコと一緒に炒めました。何と言いますか、最初のコースはおいしいことがわかり、その後は重さの感覚はありませんでした。キノコは通常のエンドウ豆のスープに新たな風味を加え、同時に提供されると印象的な見た目になります。素晴らしいレシピ、ありがとう!
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ピーター・パンク
29.09.2023
4.7
レシピをありがとう!すべてがシンプルで早くておいしいことがわかりました。

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