赤魚のクリームソースパスタ

早い、珍しい、美味しくて健康的。主なものは満足です。特別な料理のスキルや能力を必要としない、手早くボリュームたっぷりでおいしいディナーの簡単なレシピです。 完璧とは、「これ以上付け加えるものが何もないときではなく、これ以上取り除くものが何もないとき」に達成されます。
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エレナ・バーンズエレナ・バーンズ
レシピの著者
赤魚のクリームソースパスタ
カロリー
634Kcal
タンパク質
24gram
脂肪
24gram
炭水化物
63gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
300グラム
300グラム
1ニンニクのかけら
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ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    パスタ100gに対して水1リットルの割合で塩水をコンロに入れます。アルデンテになるまで調理します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    赤身魚は厚さ3~4mm程度に切ります。塩、コショウ、小さじ1杯の小麦粉またはでんぷんを加えて混ぜます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ズッキーニを小さなスライスに切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    野菜をみじん切りにします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    予熱したフライパンでズッキーニを強火で3~4分炒めます。ボウルに入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    魚を揚げます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    揚げた魚にズッキーニを戻して混ぜます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    クリームを加え、サーモンを沸騰させ、数分間温めます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    パスタをフライパンに移します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ネギとディルをニンニクで加えます。大さじ数杯の水を加えることができます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    蓋をして火が通れば夕食の完成です。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
ジュリア
27.12.2023
4.6
とてもクールに仕上がりました。アイデアのおかげで、赤い魚(正しい名前は覚えていません)の切り身や腹を全体的に使用しました。スーパー!

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