チキンとチーズとトマトのオーブン焼き

休日や毎日にぴったりの、とても美味しくて簡単な料理です。チキンとトマトとチーズをオーブンで焼く料理は、多用途性と準備の速さで誰もが気に入るはずです。入手可能な材料、最小限の時間で、あらゆる機会に適したお祝い料理が完成します。
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チキンとチーズとトマトのオーブン焼き
カロリー
281Kcal
タンパク質
39gram
脂肪
14gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
400グラム
10グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでチーズとトマトを添えたベイクドチキンを作る方法は?これに必要な材料を準備します。理想的な選択肢は鶏の胸肉を食べることです。あなたの好みに合わせてチーズを選んでください。主なことは、よくすりおろして簡単に溶けることです。チーズ自体の味が完成した料理に独特の風味を加えます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏ささみは縦に2等分に切ります。鶏肉をラップで包み、キッチンハンマーで軽く叩きます。フィルムは鶏肉の損傷を防ぎ、叩くときに形状を維持するのに役立ちます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    チキンチョップに少量の塩とスパイスをふりかけて味を調えます。スパイスとしてパプリカを加えました。ただし、好みに応じて何かを選択することもできます。鶏肉用の既製のスパイスセットや香りのよいハーブなどです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ベーキングには、あらゆる耐熱性の型を使用できます。詰め物の大きな組成は計画されていないため、ベーキング用の低いフォームまたはベーキングシートを使用できます。鍋に植物油を塗り、その上に準備した鶏肉を置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    トマトは流水で洗い、水気を切ってから薄切りにします。切ったトマトを鶏肉の上に置きます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    チーズをすりおろし、鶏肉とトマトの表面全体にたっぷりとふりかけます。 200度に予熱したオーブンに鍋を25〜30分間入れます。時間はおおよその値です。お使いの機器の動作特性に従ってください。オーブンについて詳しくは、このレシピの最後にある別の記事をご覧ください。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    完成した料理は少し茶色になり始め、鶏肉から少量のジュースが出てきます。オーブンから鍋を取り出し、お皿に置き、熱いうちにお召し上がりください。新鮮な野菜は完璧な補完物です。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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コラソン
10.08.2023
4.6
レシピもすぐに作れて簡単だったのでとても気に入りました。夏の暑さには最小限の時間が必要です。新鮮な鶏の切り身を取り出し、袋をかぶせてハンマーで叩きました。鶏肉に塩、コショウ、パプリカが入ったチキンシーズニングをまぶしました。しっかりと熟したトマトを選んで輪切りにしました。ゴーダチーズをいただきました、とろけておいしいので粗めにおろしました。ほぐしたチキンフィレの上にトマトを置き、チーズをふりかけ、180℃のオーブンで30分焼きました。オーブンでチーズとトマトを添えて焼いたチキンは、とても美味しく、食欲をそそり、満足のいくものでした。トマトのおかげでお肉はジューシーで、叩くことで柔らかく仕上がりました。素晴らしいディナーでした。誰もがその料理をとても気に入りました。チキンにマッシュポテトを添えました。素晴らしいレシピです)皆さんも試してみることをお勧めします。作者に感謝します!
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ユニコーンステーキ
10.08.2023
4.5
この料理はあなたを遠い魔法の子供時代に連れて行ってくれるようです。チーズとトマトを添えて焼き上げたジューシーで柔らかいチキンは、温かく家庭的な雰囲気の中でのディナーに最適です。このレシピによる鶏の胸肉は双方にとって有利なオプションです。トマトから出る果汁のおかげでとても柔らかくなり、プロヴァンス産のハーブとチーズのおかげで驚くほど香りがよくなります。さらに、この料理は満足のいくものであり、非常に安価であることがわかりました。夏にはすりつぶしたトマトを使用できますが、冬にはプラムチェリートマトよりも優れたものはありません。デザートトマトを追加することもできます。ミニトマトより少し大きいくらいの大きさです。そして、その味はまさに本物で豊かです。私を信じてください、夏の非プラスチックトマトと鶏肉の味の組み合わせは、誰もが無関心になることはありません。ベーキングには、いつもセミハードまたはハードタイプのチーズを使用します。原則として、これはティルシターです。程よい辛みが感じられ、とろけ、彩りも抜群です。この鶏肉の付け合わせには、バターを添えたふわふわマッシュポテトが最適だと思います。新鮮な野菜やハーブと一緒にお召し上がりください。レシピをありがとう!
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ヤリナ
10.08.2023
4.8
準備も簡単ですぐにできて、出来上がりにとても満足しています。唯一のことは、胸を水平に大きな部分に切るのではなく、垂直に小さな部分に切るということです。これにより、料理をして、誰にどれだけの量を与えるかを計るのがより便利になります。 2種類のスパイスを使いました。私はフレンチハーブミックスと合わせるのが一番気に入りました。

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