ツナの奇跡のサラダ

お祝いの席にも普段の食卓にもふさわしい、おいしいサラダです!ツナサラダは最も一般的なサラダの 1 つですが、それには十分な理由があります。マグロの肉には、微量元素、マグネシウム、鉄、不飽和脂肪酸のオメガ3とオメガ6など、私たちの体に必要な物質が含まれており、野菜を加えることでサラダはさらに健康的になります。 また、ツナサラダは、おいしい料理を素早く簡単に準備できる例です。この繊細なサラダは、ロマンチックなディナーを飾ったり、ゲストを迎えるのに使用できます。リンゴとセロリがサラダにオリジナリティと辛みを与えます!
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ミア・ガルシアミア・ガルシア
レシピの著者
ツナの奇跡のサラダ
カロリー
169Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
14gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 7
100グラム
100グラム
100グラム
味わう
味わう
2大さじ
100グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    サラダの材料を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    セロリ、ネギ、パセリ、ネギをみじん切りにする。サラダボウルに置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    リンゴを立方体に切り、レモン汁をふりかけます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    サラダボウルにリンゴを置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    サラダボウルにツナを加えて混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    好みでマヨネーズを加えてかき混ぜます。サービングボウルに置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    半分に切ったクルミをサラダに飾ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ツナを使った「奇跡の」サラダが完成しました。みなさん、ご賞味あれ!

レシピへのコメント

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修羅
11.08.2023
4.9
アーニャ、サラダは本当に軽くて消化しやすいので、自分用にメモしておきました。私は自分用にマヨネーズをサワークリームに変えるだけで、他はすべてあなたのものと同じです、本当に気に入りました、マグロ魔法のようで、食べ物は健康的であるだけでなく、美味しく、複雑なことは何もありません。すべての製品は手頃な価格ですが、単純ではなく高貴です。つまり、サラダはとてもおいしいことがわかります、ありがとう!
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アンナ
11.08.2023
4.5
Shuraさん、優しいお言葉をありがとうございます。サラダを気に入っていただけてとてもうれしいです!あなたの愛する人のために料理を作れば、彼らは褒めることをケチることはありません!調理も難しくなく、珍しい味だったので気に入りました。
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イリシャ
11.08.2023
4.6
最近ツナにハマっていて、サラダがとても美味しいと思います!アンナ、セロリの代わりに何で代用できますか、それとも省くことができますか。私の店でセロリを見つけるのは非常に難しいだけでなく、私の家庭に置くことはできません。セロリが非常に健康的であるという説得はどれだけうまくいきませんか彼らの上に
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アンナ
11.08.2023
4.5
イリシャさん、セロリを省くか、ネギに置き換えても大丈夫です。
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レリック
11.08.2023
4.9
シンプルなサラダでとても美味しいです!私はセロリのファンではありませんが、これには100%満足しています。

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