スロークッカーで作る新鮮なザワークラウトの四旬節キャベツのスープ

最初のコースはとてもボリュームがあり、とてもヘルシーでおいしいです。このレシピで作った多素材スープは濃厚なのでボリュームたっぷりです。 このプロセスには、揚げたり多量の脂肪を使わずに、健康的な製品(ザワークラウトの価値とその方法)が含まれるため、これは便利です。 調理法にこだわりがあり、食材の豊富さが魅力的で美味しいです。 最初のコースとして提供されます。しかし、それが厚いことが判明した場合、最初と2番目の2つが1つになります。 断食をしていない場合は、いわゆるものを追加できます。サワークリームまたはクリーム入りサワークリームの形のホワイトウォッシュ。 キャベツのスープはライ麦パンと一緒に食べます。
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ゾーイ・ジャクソンゾーイ・ジャクソン
レシピの著者
スロークッカーで作る新鮮なザワークラウトの四旬節キャベツのスープ
カロリー
112Kcal
タンパク質
3gram
脂肪
0gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
100グラム
70グラム
60グラム
35グラム
40ml
0.8L
1ティースプーン
1ティースプーン
味わう
10グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    肉キャベツスープが必要な場合は、「スープ」モードで肉スープを準備するか、そのようなオプションがない場合は「シチュー」モードで肉スープを準備します。そして、私たちは赤身のキャベツのスープを調理しているので、マルチクッカーボウルに乾燥ハーブの茎、月桂樹の葉、コショウの実を入れ、その上に熱湯を注ぎ、「スープ」モードをオンにします(タイマーを1時間に設定します)。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    香り豊かなスープを醸造している間に、約 10 分以内に残りの材料を加えて準備します。まず、皮をむいて洗った玉ねぎをスライスします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    洗って皮をむいたニンジンを使いやすい形に切りましょう。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    洗って皮をむいたジャガイモをすすぎ、塊茎の皮をむき、好みの形に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ニンジンとタマネギが入ったジャガイモをボウルに入れることができます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次にセロリの茎をみじん切りにします。塊茎であるセロリを摂取することもできます。重要なのは、キャベツのスープにさまざまなスパイスが含まれていることだけです。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    清潔で乾燥したシャンピニオンの半分をスライスに分けます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    キャベツのスープはもう30分煮込んでいますか?セロリとキノコをボウルに入れ、新鮮なキャベツを刻んだ後、ザワークラウト(半分)と混ぜます。早速スロークッカーに入れてみましょう。約20分間煮た後、ボウルにトマトとキャベツの塩水で薄めた植物油を加えます。すべてをかき混ぜ、塩を加えて味を調え、10分間煮てマルチクッカーの電源を切ります。

レシピへのコメント

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金星
10.09.2023
4.7
チキンスープにザワークラウトを入れたキャベツのスープを作ります。しかし、キノコを加えるのは良いアイデアです。
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ジュリ・コシェレバ
10.09.2023
4.6
スープ作りに便利なマルチクッカーのおすすめを教えてください

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