メルルーサのフィレを生地に漬ける

簡単で早くて満足のいく食べ物は好きですか?レシピを読んでランチを作りましょう!メルルーサは多くの主婦とその家族に愛されています。いつでも手に入る魚で、組み合わせも豊富なので1ヶ月作っても飽きずに食べられるのでとても便利です。この魚を使った簡単なレシピ - メルルーサのフィレを生地にまぶす。早くて、シンプルで、満足です!
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リリアン・ペレスリリアン・ペレス
レシピの著者
メルルーサのフィレを生地に漬ける
カロリー
302Kcal
タンパク質
34gram
脂肪
16gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
700グラム
2大さじ
味わう
30グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    メルルーサのフィレを生地で作る方法は?魚の死骸をよく洗い、残っている鱗を取り除きます。水で少し乾かします。魚を切り身にするには、背中に沿って切り、広げて背骨を取り除きます。腹部を掃除します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    2つのフィレに切り、ヒレが生えている部分の余分なフィルム、スクラップ、骨を取り除きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    各フィレを部分に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    塩とコショウで味付けします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    かき混ぜて少し醸造させます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    卵をバッターボウルに割り入れます。卵が大きければ1個でも十分です。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サワークリームを加えます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    必要に応じて小麦粉を加え、生地に味付けします。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    よく混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    油を敷いたフライパンを火にかけます。魚の一部を生地に入れてかき混ぜます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    フォークを使って魚をフライパンに入れて炒めます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    火加減と魚の大きさに応じて、片面あたり1〜2分かかります。生地の片面がきつね色になったら裏返します。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    まず完成した魚をナプキンの上に取り出し、皿に移して盛り付けます。

レシピへのコメント

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ナタリー♥
12.10.2023
4.5
作者さん、良いレシピをありがとうございました。私は通常、メルルーサを衣をつけて揚げるだけです。
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アイラ
12.10.2023
4.6
フォスター、生地のレシピを多様化しても、新しい料理を手に入れることができます。そして、これがこれです。普通のメルルーサのように見えますが、新しいタイプの生地を使用すると、すでに特別なものになります。レシピありがとうございます!
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サーバー84
12.10.2023
5
レシピは本当に注目に値します。実験してトウモロコシの粉を追加することにしました。結果がどうなるかを見てみましょう。
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アイラ
12.10.2023
4.9
もう一度メルルーサを衣で調理しました。ジューシーで美味しく、栄養価が高く、魅力的です。私のフォトレポート -->>
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ジェーニャ777
12.10.2023
4.7
ジューシーで旨みたっぷりの魚料理です!調理済みの魚のフライは、冷たくても温かくてもお召し上がりいただけます。最初のバージョンでは、メルルーサのフィレを衣に包んでゲストをおもてなしするための素晴らしい前菜となり、2 番目のバージョンでは、素晴らしい 2 番目のコースになります。ゆでたジャガイモ、米、そば、新鮮な野菜がおかずとして適しています。レシピありがとうございます!

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