DIY ドライフルーツとナッツバー

バーの構成は健康的で自然です。この素晴らしいデザートは、すべての人が必要なビタミン、ミネラル、微量元素を摂取するのに役立ち、仕事やアクティブなレクリエーションに力とエネルギーを与えます。また、化学添加物を使用していないのでシンプルに美味しく、市販のお菓子の代わりにもなります。バーの作り方はとても簡単です。
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DIY ドライフルーツとナッツバー
カロリー
112Kcal
タンパク質
2gram
脂肪
4gram
炭水化物
17gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 24
60グラム
70グラム
100グラム
100グラム
100グラム
200グラム
80グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 5 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な製品。舞台裏の冷凍クランベリー - 冷凍庫の中。乾燥だけを使うつもりでしたが、とても甘かったので途中で生も必要になりました。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    すべてのドライフルーツを熱湯に8分間浸します。その後、ザルに入れて流水でよく洗い、水を切り、綿タオルの上で乾かします。レーズンを選別し、ヘタを取り除きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ナッツをブレンダーで粉砕しますが、大きな部分が残るようにするか、ナイフで刻みます。種は丸ごと残しておいてください。まず、ナッツと種子を洗い、タオルの上で乾かし、乾いたフライパンでさらに乾燥させます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ナッツと種子を深いボウルに注ぎ、混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ナツメヤシ、レモン、新鮮なクランベリー、レーズンの1/3を肉挽き器で挽きます。よく混ぜます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    他のすべてのドライフルーツをナイフで小さく切り、大きなものを残します。挿し木を加えるたびによくかき混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    精製されたひまわり油を2枚の大きな羊皮紙に薄く塗ります。フルーツとナッツの混合物を1枚のシートに置き、スプーンで平らにします。 2枚目のクッキングシートをかぶせ、麺棒で軽く伸ばし、厚さ約1cmの均一な層にします。羊皮紙を剥がし、端を切り取ります。 26 x 31 cmのレイヤーができました。 /たとえ上質な羊皮紙であっても、必ず油を塗ってください。こうすることでバーに光沢が生まれ、紙から簡単に剥がせます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    クッキングシートを天板に置き、180度に予熱したオーブンに10分間入れ、その後温度を60度に設定します。ベーキングシートを取り出し、層を慎重にバーに切り、オーブンに戻して2時間焼きます。次に、バーを慎重に裏返し、さらに約 2 時間乾燥させます。十分に乾くまでベーキングシートの上に置いたままにして、もう一日部屋で過ごすことができます。その後、取り出して羊皮紙に詰めます。涼しい場所に保管してください。 24小節作りました。

レシピへのコメント

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アンナ
26.10.2023
4.5
なんて豊かな構成なんだ!!!
Author comment no avatar
スヴェティク
26.10.2023
4.7
こんにちは、教えてください。最初の10分間はオーブンで180℃、その後はオーブンではなく電気乾燥機で60℃にすることは可能でしょうか?そして、その後、どのくらいの期間、どのくらいの温度で保管されるのでしょうか?
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イリーナ
26.10.2023
4.7
プレゼントをくっつかないよう何に包むことができますか?

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