フライパンで作るタラのフィッシュカツレツ

ランチでもディナーでも、美味しくて満足、ヘルシー、ジューシー!フライパンでタラのフィッシュカツを作るのはとても簡単です。一般に、このようなカツレツは、白身だけでなく、必要に応じて赤身の魚からも作ることができます。野菜のおかず、パスタ、ご飯などと一緒にお召し上がりください。
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フライパンで作るタラのフィッシュカツレツ
カロリー
670Kcal
タンパク質
43gram
脂肪
35gram
炭水化物
47gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
500グラム
150グラム
150ml
40グラム
50グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンでタラのフィッシュカツを揚げる方法は?これに必要な材料を準備します。準備するには、骨なしの魚の切り身を用意します。魚が冷凍されている場合は、事前に冷凍庫から取り出し、室温で解凍する必要があります。解凍後は水を抜く必要があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    魚の切り身を細かく切り、チョッパーに入れます。スライスした食パンを牛乳に浸します。次に牛乳を絞り、魚と一緒にパンを粉砕します。チョッパーの代わりに肉挽き器を使用することもできます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎは皮をむき、冷水にさらし、細かく刻みます。フライパンを熱し、少量の植物油を注ぎます。みじん切りの玉ねぎを加え、黄金色になり始めるまで4〜5分間炒めます。炒め終わったら、玉ねぎにバターを少し加えます。少しクリーミーな風味が加わります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    揚げ玉ねぎもみじん切りにし、魚と一緒にボウルに入れる必要があります。次に卵を加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    少量の塩とスパイスを加えて味を調えます。スパイスについては、既製の魚用スパイスのセットを使用します。かき混ぜる。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    完成した魚のミンチは、カツレツを作るのに十分な厚さでなければなりません。ひき肉が水っぽい場合は、少量のパン粉、セモリナ粉、でんぷん、または小麦粉を加えます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    魚の塊を取り、パン粉をまぶしてカツレツの形にします。各カツレツにバターの小片を置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    フィッシュカツレツを少量の植物油で片面2〜3分ずつ揚げます。大きな火を起こす必要はありません。カツレツは中まで火が通るまで時間がかかるはずです。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    完成したカツレツは食欲をそそる黄金色に変わります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    タラのフィッシュカツが完成しました。ソースやサイドディッシュを追加することもできます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ザジ4オノク
17.12.2023
4.9
とてもおいしいカツレツでした。私にとって料理で一番大変だったのは、魚を骨から切り離すことでした。特にタラの切り身をとりましたが、そこにも骨がありました。非常に迅速かつ簡単に準備できます
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サニー777
17.12.2023
4.7
素晴らしいカツレツ。調理してみたら、とてもジューシーで風味豊かになりました。原則として、私はどのカツレツも同様の方法で調理します。ただ、卵を溶くときに白身と黄身に分けます。時々少しラードを加えますが、いつもではありません。しかし、このレシピで特に際立っていたのは、自家製ソースです。死ぬほど出てきました、そしてそれも美しいです)
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ナタリア
17.12.2023
4.7
私のノートにまたレシピが載ってます!かまぼこはとてもおいしいです!基本的にはほぼ同じ作り方ですが、それぞれの主婦が独自の工夫をしています。そして毎回新しいレシピに挑戦したくなります!ありがとう!
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ヴァレンティナ・カリニナ
17.12.2023
5
おいしい!レシピをありがとう!
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ダリア☼
17.12.2023
4.7
お気に入りの柔らかいタラのフィッシュカツの簡単なレシピ!家族も本当に感謝していました。白いご飯と白いクリームソースを添えて食べましたが、とても気に入りました!

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