オーブンでプルーンを添えた鶏肉

休日にも毎日にも、簡単でとてもおいしい料理です。オーブンで焼いたプルーン入りチキンは、ゲストや家族全員にとってボリュームのあるディナーのオプションです。甘酸っぱいリンゴを選んでください。そしてプルーンは細かく切ることができます。試してみてください!
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オーブンでプルーンを添えた鶏肉
カロリー
1296Kcal
タンパク質
82gram
脂肪
88gram
炭水化物
44gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
1大さじ
1ティースプーン
0.5ティースプーン
200グラム
2ニンニクのかけら

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 2 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンで鶏肉とプルーンを作る方法は?これに必要な材料を準備します。鶏肉は丸ごと調理することも、細かく刻むこともできます。鶏肉を丸ごと調理します。あらゆる脂肪含有量のサワークリームを使用できます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    使いやすい幅広のボウルにサワークリームとマスタードを入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ニンニクの皮を2、3かけ、ガーリックプレスに通して直接ボウルに入れます。塩、砂糖、スパイスを加えて味を調えます。好みに応じてスパイスを選択してください。既製のチキンスパイスセットを追加します。すべての材料を混ぜ合わせます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    鶏枝肉を流水ですすぎ、ペーパータオルで乾かして余分な水分を取り除きます。次に、得られたマリネを鶏肉に完全に塗ります。鶏肉がマリネされるまで数時間放置します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    洗ったリンゴをヘタを除いて輪切りにします。プルーンに熱湯を注ぎます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    鶏肉に刻んだリンゴとプルーンを詰めます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    グラタン皿をホイルで覆い、その上に準備した鶏肉を置きます。リンゴとプルーンを鶏肉の周りに置きます。上部をホイルで覆います。しっかりと密閉する必要はありません。焦げないように上から蓋をするだけです。 180度に予熱したオーブンに鶏肉を入れ、1時間焼きます。次に、ホイルの上部シートを取り外し、鶏肉をオーブンに焼き色がつくまで約15〜20分間放置します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    鶏肉の準備は完了です!オーブンから取り出し、お皿に移し、温かいうちにお召し上がりください!食欲旺盛!

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